Дозирање на Мака во менопауза д-р
Мака во перименопауза
Распоред на дозирање и внесување за третман на симптоми во менопауза со мака во прав. Што да барате при купување.
Резиме:
Мака за време на менопаузата
Менопаузата може да се подели во три фази со различни симптоми Пременопауза (Почеток на пад на прогестерон), на менопауза (Почеток на пад на естрадиол) и После менопауза (Време додека производството на естрадиол не дојде до целосен застој), кое започнува околу една година по последната менструација. Кога Перименопауза сега се јавува Период од почетокот на првиот до крајот на вториот фаза. Бидејќи симптомите во овој период првично од а Недостаток на прогестерон а потоа од еден флуктуирачки нивоа на прогестерон и естрадиол потекнуваат, помагаат виолетова мака или виолетово-црвена мешана мака (достапна на пазарот како „црвена мака“). За време на од Недостаток на естрадиол врежана После менопауза доаѓа жолта мака за третман на симптоми на менопауза. Можете да најдете детални информации за карактеристичните симптоми и различните карактеристики на секоја фаза на менопауза во Мастеринг на менопаузата со мака.
Виолетова и црвена мака во перименопауза
За физичката и менталната рамнотежа на жената е потребно ова Прогестеин прогестерон и естроген Естрадиол (Е2) се во хармоничен однос на осцилацијата едни со други. Ако производството на прогестерон падне или ако се апсорбираат премногу естрогени, на пр. Прекумерна тежина (масните клетки ослободуваат естрогени во организмот), добиената Состојба на нерамнотежа познат како недостаток на прогестерон или доминација на естроген, што се манифестира со раздразливост, надуеност, дамки на кожата, промени во расположението и грчеви во менструацијата. Карактеристичните топли бранови се појавуваат само кога производството на естрадиол е исцрпено.
Виолетова мака и виолетово-црвена мешана мака сега од сите сорти на мака има најголемо влијание врз нивото на прогестерон, а со тоа и врз Баланс на прогестин-естроген на телото и затоа се погодни за лекување на симптомите на перименопауза, што се карактеризира со пад на зглобот со оваа рамнотежа - без, се разбира, значајни промени во животниот стил (вежбање, релаксација и диета) и избегнување на хормонски стресови како што се Може да замени пестициди или пластификатори.
Бидејќи нивото на прогестерон е веќе од средината на 30 година постепено почнува да опаѓа, што патем, исто така, ненамерно влијае на плодноста што всушност е сè уште можно, исто така е опција превентивна употреба од виолетова мака или виолетово-црвена мешана мака за хормонална поддршка.
Разлики помеѓу виолетова и црвена мака
Виолетова и црвена мака заедно сочинуваат околу 39% од годишната жетва на мака во регионот Јунин-Паско, со 22% од корените се виолетови и 17% црвени пропадне Нивниот терапевтски спектар е близу еден до друг и тие се разгледуваат во повеќето случаи пурпурно-црвена мешана пудра под колективно име „Црвена мака“ продадени, бидејќи повеќето добавувачи ја поедноставуваат својата палета на производи на три бои (жолта, црвена и црна). Чиста виолетова мака е само многу ретко достапна, но тогаш специјално за третман на жалби на Перименопауза.
Бидејќи конвенционално достапната црвена мака (читај: виолетово-црвена мешана мака) се состои од околу 56% виолетова мака, тоа не е пречка, иако треба да се напомене дека боја во третманот на поплаки поврзани со хормони со Маца не произволно а некои од боите создаваат ефекти што другите бои воопшто не ги произведуваат. Постојат работи што црвената мака „може“, а жолтата и црната мака не можат, а никако (на пример, за да помогнат во регресија на зголемена простата).
Што да внимавате при купувањето
Најдобрата и најминерална мака во светот доаѓа од лулката на одгледување мака во Reserva Nacional de Junín и ја користи заштитената географска ознака за потекло од 2011 година „Мака Junунин-Паско“. Мака се одгледува во овој регион од мали земјоделци на надморска височина од најмалку 4100 м.н.в. Во основа се одгледува преку органско одгледување и содржи карактеристичен профил на витални материи заради посебната природа на почвата и уникатните временски услови на овие простори. Отстапувањата само во Перу, дури и во истиот регион Јунин, но појужно, произведуваат забележителни разлики во квалитетот.
Опасност: Неодамна има и ефтин на пазарот кинески Мака од делумно контаминирани со тешки метали Регионот Јунан достапни Исто така, не е целосно разјаснето дали надморската височина и временските услови во овој регион претставуваат доволен еквивалент на перуанските високи Анди, бидејќи растението мака нема минимална висина на одгледување над 4000 м.н.в. а одреден „стрес“ не развива ист терапевтски квалитет. Бидете предупредени од кинеска мака затоа што веќе има една во Кина синтетичка варијанта на коренот во прав, а со тоа и на мака во прав, што во вистинска смисла воопшто не е.
| Привремен заклучок: Кога купувате мака, проверете дали сте ја одбрале вистинската боја и претпочитате овластена органска мака од регионот Јунин-Паско, идентификувана со заштитеното географско име „Мака íунин-Паско“. Чиста виолетова мака за лекување на симптоми на пременопауза или перименопауза е ретка и најчесто се продава заедно со црвена мака како „црвена мака“. |
Дозирање и внесување
Фреквенција: За секој значаен ефект, мака треба да биде најдобра долгорочно и Секој ден да бидат земени. Студиите за пременопауза веќе забележаа јасно подобрување на симптомите по 8 недели дневна администрација. [I] За чиста превентивни употреба или во случај на многу благи симптоми, повремено дополнување на два до три пати неделно.
Времетраење на внесувањето: А. Минимално времетраење од 8 недели се препорачува за хормонално балансирање на долгорочните ефекти на растението и ефектите на оние кои ги фаворизира Маца Реминерализација на телото во однос на Содржина на железо во крвта и зголемената Густина на коските да ужива. Општо е внесувањето до крајот на менопаузата, г. Х. Препорачано 12 месеци по последната менструација.
| Привремен заклучок: Мака треба да се зема секојдневно и долгорочно. Нивото на дозата го одредува ефектот, со мерливи хормонални промени што се случуваат само во повисоки дози. Мака ги згуснува крвта и коските со долготрајно, редовно голтање. |
Дозирање на сурова и желатинирана мака
Црвената мака е достапна и како суров прав и како екстракт, со можен алкохолен екстракт и екстракт од топла вода (желатинизација). Latелатинизиран прашок за мака е во контраст со суровиот прав не секогаш 1: 1, но повремено и 4: 1 концентрирано, така што е потребна само една четвртина од дозата за да се постигне споредлив ефект. Релевантниот провајдер треба да обезбеди јасни информации за ова. Особено е погоден за луѓе со многу чувствително варење кои реагираат малку на гликозидите од масло од синап содржани во сурова мака со иритација на цревните и гастричните мукозни мембрани.
Особено кога третирате сериозна хормонална нерамнотежа поврзана со неплодност, високите дози се пожелни сами по себе, под услов да се толерираат добро, сè додека не се забележи значително подобрување на контролниот циклус. Штом се појави зачнување, треба да се намали во мала доза во период од 4-8 недели. За тоа време може да помогне во зајакнување на ембрионот и да се подобри имплантацијата.
Сурова мака со нормално варење
Виолетова Мака
+ Био
+ Junунин-Паско
+ суровини
+ единечна сорта
+ > 4000м
+ Лабораториски тест
Суров прав од црвена Мака
Црвена мака
+ Био
+ Junунин-Паско
+ суровини
+ единечна сорта
+ > 4000м
+ Лабораториски тест
Latелатинизирана Мака за чувствително варење
Виолетова Мака
+ Био
+ Junунин-Паско
+ желатинизиран
+ единечна сорта
+ > 4000м
+ Лабораториски тест
Latелатинизирана црвена мака
Црвена мака
+ Био
+ Junунин-Паско
+ желатинизиран
+ единечна сорта
+ > 4000м
+ Лабораториски тест
Кој е најдобриот начин да се земе мака?
Latелатинизирана Мака е многу честа појава во Облик на капсула достапно, што ја прави дозата исклучително лесна. Една капсула содржи помеѓу 800 и 1000 мг, така што 2 до 3 капсули на ден со оброци земени доволно. Суров прав сепак, сепак, обично е некапсулирана понудени. Ензиматски е побогат, но има малку силен вкус и најдобро е да се меша со овошен сок како пијалок со оброци.
Обично има смисла да се остави суровиот прашок суров. Варената или печена Мака исто така го развива својот адаптоген ефект, но секогаш со одредена загуба на ензими и витални материи. Разновидноста во секојдневната интеграција на Маца е можна на многу начини, со вас во статијата Рецепти за мака најдете голем број предлози.
Контраиндикации
Мака како главна храна од Андите слична на компирот не е токсична и нема несакани ефекти, освен за луѓе со алергии на масло од сенф или чувствително варење. Сварливиот масло од синап, глатозизиран прашок мака без гликозид е алтернатива за овие луѓе. Само со веќе постоечка хронична надбубрежна инсуфициенција, потребна е одредена претпазливост, особено со виолетова и црвена мака поради нивната висока содржина на калиум - највисока од сите сорти на мака. За да го направите ова, прочитајте ја статијата Несакани ефекти на мака.
Оток:
[ii] Добар пример за ова е неодамнешната јапонска студија за ефикасноста на црната мака во зголемувањето на тестостеронот, која беше во можност да демонстрира значително зголемување на нивото на тестостерон во високи дози, иако постојано се тврди дека маката го стимулира растот на либидото и мускулите без да влијае на нивото на тестостерон да земе. Охта, Ј., Јошида, К., Камија, С., Кавате, Н., Такахаши, М., Инаба, Т., Хатоја, С., Мориј, Х., Такахаши, К., Ито, М., Огава, Х. и Тамада, Х. (2015), Хранењето хидроалкохолен екстракт во прав на Лепидиум мејаниеи (мака) ја зголемува серумската концентрација на тестостерон и ја подобрува стероидогената способност на клетките Лајдиг кај машки стаорци. Андрологија. дои: 10.1111/и.12453. PMID: 26174043.