Дозволете им на децата да се движат на час! Тие ќе научат подобро! Здравствениот весник
Најдобри мерки за поддршка на имунитет во сезоната на вирусни инфекции
Луана Шоу: Автентични животни приказни, во најновото шоу за животниот стил
Дали си родител? Како се подготвувате за на училиште?
5 причини да изберете додатоци на хијалуронска киселина
„Останете смирени во банките!“, „Не смеете да ја напуштите банката!“, „Само 5 минути пауза и потоа брзо се враќате во вашите банки!“. Тоа е она што повеќето ученици го слушаат секој ден. За среќа, правилото „Седнете во клупите, со рацете зад грб!“ Повеќе не постои, или барем се надеваме дека веќе не постои. Сепак, поголемиот дел од времето поминато на училиште вклучува да се биде во банка. Навистина, дисциплина е потребна во класа со над 20 деца. Но, до каде можат да одат ограничувањата? Дали слободата на движење во училницата не им помага на децата да се чувствуваат подобро на училиште и, зошто да не, и да научат подобро? Темата е предмет на жестока дебата во Соединетите држави и добива посебно внимание од печатот. Неодамна, Newујорк Тајмс објави статија во која голем број експерти за образование тврдат дека традиционалниот образовен систем е премногу ограничен, а децата треба да се движат дури и (или особено!) Кога учат.
„Децата не се создадени да седат на стол цел ден“
Сите знаеме колку е важно движењето за здравјето на мозокот. Вежбањето делува како силен импулс на меморијата. Студија објавена минатата година во „Педијатрија“ открива дека дозволувањето движење за време на часовите им помага на учениците од основните училишта да работат подобро на математика и на англиски јазик. Експериментот се одвивал во текот на 2 години, за кое време учениците биле поделени во две групи. Оние на кои им беше дозволено да се движат во училницата, во просек, беа 4 месеци понапредни во процесот на учење од оние кои поголемиот дел од времето го поминуваа седејќи во клупи.
„Децата не се натерани да седат на столот цел ден и да собираат информации“, рече Стив Бојл, ко-основач на Националното здружение за физичка писменост на САД. Организацијата разви колекција видеа, наречена „BrainEnergizers“, со кратки и брзи физички активности, што децата можат да ги прават за време на часот, за „дишење, релаксација, полнење и преориентирање“. Според „Тајмс“, видеата биле користени во училници во 15 американски држави и во детски клубови ширум светот (Канада, Ирска, Австралија, Мексико).
Движењето го буди мозокот
„Физичката активност му помага на мозокот на многу начини“, рече F.ејмс Ф. Салис, професор по јавно здравје на Универзитетот во Калифорнија, автор на истражување за поврзаноста помеѓу паузите за вежбање и однесувањето во училницата. Движењето стимулира повеќе крвни садови во мозокот, што помага во функционирањето на мозочните клетки. Затоа активните деца имаат подобри резултати од тестовите и повеќе внимание посветуваат на училиштето.
Од своја страна, Rон Рејти, вонреден професор по психијатрија на Харвард, вели: „Движењето ги активира сите мозочни клетки што децата ги користат за да ги научат, тие го будат мозокот. Покрај тоа, ги прави децата среќни што доаѓаат на училиште, забавно е да се прават разни активности “.
„Ние сме против човечката природа барајќи од нив да останат смирени цело време“
Бидејќи доказите дека паузите за кратки вежби им помагаат на децата да учат и да посветат поголемо внимание на часовите се множат, се повеќе американски училишта усвојуваат програми дизајнирани за унапредување на движењето.
„Треба да признаеме дека движењето е основна потреба на децата“, рече Брајан Гетенс, директор на училиштата „Емерсон“, Newу erseyерси. „Во училиштата, ние понекогаш сме против човечката природа барајќи од децата да останат мирни и тивки цело време.
„Ние сме заробени: кога децата се на клупите наопаку, тие молчат и пишуваат, мислиме дека учат“, додаде Гетенс. „Но, она што го открив е дека времето поминато на физичка активност што се користи за напојување на мозокот ги подобрува моментите на учење, тие стануваат попродуктивни“.
Извештајот од 2013 година на американскиот институт за медицина заклучи дека оние деца кои се поактивни „покажуваат зголемено внимание, имаат побрза брзина на обработка на информации и имаат подобри резултати на академските тестови отколку помалку активните деца“.
„Дигиталната генерација очекува забава“
„Ако инвестираме 3-5 минути на час за вежбање или ако ги оставиме децата да се движат во училницата, ние всушност ќе ги оптимизираме следните 45 минути посветени на учењето. Оваа минимална инвестиција на време носи многу висок принос за наставниците “, вели Скот МекКвиг, основач на програмата GoNoodle, имплементирана во над 60.000 училишта во САД, како дел од програмата„ Ајде да се движиме “иницирана од Мишел Обама.
Видеата GoNoodle се дизајнирани како забавни и релаксирачки паузи за мозокот. Денешните деца се дел од дигиталната генерација, а за да бидат привлечени од движење, им треба забава, вели МекКвиг. На пример, активностите предложени на децата во училницата се состојат од танцови потези или имагинарни курсеви за препреки околу клупите.
Оана Мосоиу, експерт за образование: „Сите класи треба да имаат елементи на движење“
Како може да се направи ова? „Вклучување ученици во групни активности, изведување на мали физички активности на почетокот на часот (енергични вежби) и на средина од него (промена на положбата на клупа, ориентирање кон друга точка од часот, фокусирање на колега или тим), капитализирање на дворот училиште или зелени простори за да поминат одредени часови надвор од училницата (во белведер, во сенка, во училишна градина, на зелен простор), понекогаш излегување во други образовни институции - на пример, еден ден во музеј, што се одржува таму сите часови на ден: романски јазик, науки, математика, уметност, во корелација на задачите за учење со соодветниот контекст “, сугерира експерт за образование Оана Мосоиу.