Д-р Борментал: техника за слабеење
Техниката за губење на тежината, што лекарот ја сугерира Борментал, е од голем интерес. Не е шега - ветување за слабеење без да мора да гладувате и да вежбате. Многумина кои ја испробале оваа техника во пракса, ја фалат и ја препорачуваат други, додека други, напротив, го нарекуваат принципот на слабеење при вообичаена хипноза.
Системски систем за слабеење: физичка активност
Според следбениците на методологијата, активните спортови го зајакнуваат апетитот и не доведуваат до слабеење. Затоа, за жените, техниката препорачува наместо прекумерен напор во теретана, да изберат одење и лесни вежби. Најпопуларниот начин за подобрување на рехабилитацијата на телото од страна на "Борментал" е масажа. Насочена исклучиво во проблематичните области, релаксирачка масажа и подобрување на тонот на кожата.
Во филозофијата на губење на тежината над Борментал, повеќе јога и гимнастика Чигонг ќе бидат ефективни. Ако сте посакувале да посетите фитнес-клуб и да се занимавате со активна физичка активност, дозволено е да јадете 200 kcal повеќе на ден. Суштината на истата диета е токму во броењето на вообичаените калории на храна.
Метод на д-р Борментал за губење на тежината: принципите на исхрана
Клиниката за слабеење Борментал ја користи техниката, заснована врз интеракцијата помеѓу психологијата и диететиката, која се појави во 2001. Проблемите поврзани со дебелината и дебелината не се базираат на физиолошки процеси, туку на психологија. Причината за прејадување е често зголемен апетит, но возбуда. Емоционалното прејадување е предизвикано од тага, стрес, комплекси, чувство на загуба и други искуства. Во овој поглед, методот на слабеење на Бормент сугерира да се земат предвид психолошките аспекти на прејадувањето, т.е. да се земат предвид причините, а не нејзините последици. Диетите нема да дадат позитивни резултати ако не ги разбирате причините за прејадување и секоја има свои.
Според теоретичарите, техниката на слабеење Др. Борментал е привлечен поради целосно отсуство на строги ограничувања. Единствено поголемо ограничување е броењето калории. Дневната норма е до 1200 kcal, земајќи го предвид начинот на живот на слабост. На оваа бројка можете да јадете што било. Принципот на методи за исхрана на Бормента бара чувство за пропорција и дисциплина во однос на губење на тежината. Еве неколку препораки кои ќе ви помогнат да го добиете посакуваниот ефект:
- по вечерата, препорачливо е да пиете чаша топол чај;
- подобро е да се избегнува храна со високи калории и квалитети;
Борментална диета сугерира индивидуален пристап, само-лекување во овој случај не треба да се третира. Идеално, треба да ја посетите клиниката, каде што вашето здравје ќе биде подложено на темелна анализа и особено за вас ќе биде развиена индивидуална техника и диета.