Вратете ни ја контролата над нашите тела - стил
Тековни новости во Зидојче цајтунг
Контролна табла
економија
Минхен
Култура
општеството
Знаење
Убавина: вратете го вашето тело назад!
Отворете ја сликата на нова страница
Дали сум убава Немам идеја - прашајте ги следбениците.
Самопочитта на современата личност е одредена од влијателни влијанија, гуруа за исхрана и фитнес тракери. Постепено го губиме умот?
Lifeивотот е велнес област. Секој втор хотел се опишува себеси како оаза за добро чувство, цените на недвижностите се мерат според факторот за чувство на добро, дури и во канцелариите има пропишана атмосфера за добро чувство. Повеќето луѓе се далеку од тоа да се чувствуваат пријатно во својата кожа. Или воопшто: да се чувствува. Се повеќе и повеќе луѓе се чини дека губат контакт со сопственото тело. Тие проценката на здравјето, фитнесот, тежината и сликата на телото доброволно ја оставаат на современите високотехнолошки уреди. Дигиталните ваги не само што ја мерат тежината, туку и процентот на поткожното масно ткиво. Фитнес нараквици ве известуваат дали сте спиеле добро и дали сте се движеле доволно.
Корисниците на вакви фитнес тракери веруваат дека имаат сè под контрола. Обратно е. Секој што не ја исполнува одредената цел на пластичната нараквица има проблем: Пред се, тие го доживуваат своето тело како дефицитарно.
Дебели, ампутирани лица, тетовирани: се повеќе и повеќе специјални видови се доделуваат од дизајнерите за изложби. Дали модниот циркус ги откри луѓето за себе, има ли воопшто страст за вклучување? Или, тоа е само уште еден обид да се истакне?
Од Виолета Симон
„Мерењето со високотехнолошки уреди има посебен шарм“, објаснува Томас Елот, шеф на Институтот за нутриционистичка психологија во Гатинген. „Можете да видите податоци и графики за себе на екранот и исто така имате можност за едноставно објавување на резултатите од моето дигитално самомерење на Интернет“. Преземете 12.000 чекори денес! Покрај тоа, ние секој ден доживуваме дека ваквите уреди можат да направат сè подобро отколку што можеме, без разлика дали планираат маршрута, калкулатор или управување со состаноци. Програмите се супериорни во однос на нас. „Заблудата е сепак дека овие уреди го проценуваат телото исто толку прецизно како што пресметуваат патна патека“, вели Елрот. Премногу малку информации за метаболизмот, гените, индивидуалните фактори на ризик, итн. Се достапни за ова.
Како и да е - или токму поради ова - довербата во овие уреди е огромна. Не е ни чудо: тие ни докажуваат секој ден дека можат да сторат сè подобро од нас. „Гугл мапс“ нè води до нашата дестинација во последните пампаси, калкулаторот ја презема конверзијата на процентот на зголемување на платата во евра и „Outlook“ внимава на нашите состаноци.
Постои една инстанца во која сме уште поподготвени да и се довериме: социјалните медиуми. Благодарение на Инстаграм, Фејсбук и. Нашата слика за себе се повеќе се заснова на перцепцијата на другите. Она што е важно не е колку се чувствувате привлечно, подготвено или здраво. Но, колку веродостојно и импресивно го пренесувате ова на вашата околина - на пример преку селфи или видеа. Прашањето "Дали сум убава?" затоа почесто и почесто одговара од анонимна, не управувана заедница чии норми се формираат од водачи на мислења, т.н.
Трендовите на социјалните медиуми и ТВ-емисиите во меѓувреме во голема мера одредуваат како младите ја перцепираат и оценуваат сопствената фигура, вели научникот за медиуми Кристијан Шварценегер. Постојаната споредба со другите, наводно совршени луѓе, не само што го обликува сопствениот идеал за убавина. Зад ова секогаш стои тврдењето: Само кога ќе станам тоа што треба да бидам, можам да се чувствувам добро.
Секој регион на телото има свое селфи и секоја од овие слики има свој технички термин. Крајно време е шематски да ги распоредиме најважните делови.
Поплавата на трајно само-документирање постојано создава нови апсурдни струи, како што се предизвици на телото со снимки од делови од телото. Можете да видите коскени клучни коски (# collarbonechallenge), испакнати коски на карлицата (# бикинибриџ), јаз помеѓу бутовите (# бедропрозорец) или половини што се тесни како лист хартија DIN A4 (# paperwaist). Наместо да се прегрнуваат, девојчињата го завиткаат околу сопствената половина и се обидуваат да го фатат стомакот од позади (# копче за стомакот). Само тогаш можете да бидете сигурни: вие сте доволно слаби - и на тој начин одговарате на целосно произволно подигнат идеал за убавина.
Толку многу совршено исценирани тела - да не ги спомнувам можностите што ги нудат и Фотошоп и мекиот фокус. Како треба да постои просечното тело? Како успевате гордо и самоуверено да се погледнете себеси под притисок на постојани споредби и спецификации. Наместо низ немилосрдните очила на толпата. Несогласувањето помеѓу јас и медиумскиот идеал за убавина доминира во сопствената слика на телото.
Храната како закана
Според студијата на Универзитетот во Келн, децата пред пубертет веќе интензивно се занимаваат со нивната фигура и тежина, а секој четврти возрасен на возраст од 18 до 39 години неколку пати пробал диети. Борбата е во тек - тоа е борба против себеси Најлош непријател: калории. Но, наместо да ја менувате диетата на долг рок и едноставно да јадете помалку, да спортувате повеќе, да избегнувате чоколадо и чипс, неспорно се усвојуваат најсложените планови за исхрана. Се чини дека никој тука не верува во сопствената компетентност, особено не во своите чувства. Викингер, Палео, Без јаглехидрати, ниски јаглехидрати, чисто јадење, метаболички баланс - не го правиме тоа под. Никогаш немало толку многу водичи за исхрана. И во исто време толку многу луѓе со прекумерна тежина.
Саша В. честопати мора да објасни зошто јаде вегански намази и никогаш колбаси. Што сака од јадечите на месо, објаснува во новата епизода на „Како што те гледам“.
Од Оливер Класен
95 од 100 книги се глупости, вели Јоаким Вестенхафер, психолог за исхрана и професор на Универзитетот за применети науки во Хамбург. Принципот како што се „без јаглехидрати“ или „само месо“ е нагласен и препорачан како ексклузивна диета. Успехот доаѓа брзо, особено кога се прави без јаглехидрати. Но, тоа останува само за кратко време.
Научниците забележуваат дека урбаните луѓе се дефинираат повеќе од кога било преку нивното однесување во исхраната. Не само заради одржливост и здравје. Но, затоа што одлуката што да јадете - а особено што не - ви дава чувство на припадност. „Храната сè повеќе станува социјална функција“, вели експертот за исхрана Елрот. Она што семејството и религијата се нуделе во минатото, сега се нуди со одредена диета. Се разбира, исто така можете да се вклучите во волонтерската противпожарна единица или спортски клуб. „Но, храната е далеку посоодветна во дигиталните светови затоа што можете да испраќате кул фотографии и видеа од храна како дигитални трофеи на социјалните мрежи неколку пати на ден“.
Нормите со кои луѓето се ориентираат во својата околина важат и за односот кон храната, вели нутриционистичкиот психолог Вестенхафер. „Ако се соочувате со диети доволно често, тоа го правите со - без критичко прашање дали има смисла“. Ова влијание влијае на самодовербата во перцепцијата на сопственото тело. Особено во големите градови, се манифестира однесување во исхраната што се карактеризира со забрани и воздржаност. Многу луѓе се несигурни поради скандали со храна и сè повеќе ја доживуваат храната како закана. Наместо да се прашувате „За што сум гладен?“ Значи, главно станува збор за прашањето „Што е најмалку штетно за мене?“ Тогаш наједноставното решение е едноставно да се изостави наводно штетната храна како месо или што било што содржи глутен или лактоза.
Согледуваните алергии и замислената нетолеранција соодветно рапидно се зголемуваат. Лекарите знаат дека на повеќето луѓе кои тврдат храна без глутен не им требаат. Во Германија, само 0,9 проценти страдаат од целијачна болест, т.е. нетолеранција на глутен што се наоѓа во пченицата и другите житарки. Според студиите за исхрана, повеќето луѓе во Германија многу добро толерираат лактоза: Според студијата на Здружението за истражување на потрошувачи (GfK), околу 80 проценти од потрошувачите на производи без лактоза воопшто немаат нетолеранција на лактоза. Како и да е, процентот на луѓе кои велат дека се нетолерантни на лактоза е двојно зголемен во последните три години. Причината, се сомневаат експертите: зголеменото внимание на медиумите.
Така, интернетот и неговите водачи на мислење не ни кажуваат само дека кога ќе се допрат бутовите, ние сме премногу дебели. Но, исто така, дека млечниот шеќер е лош. За жал, повеќето луѓе забораваат да го проверат - и го користат здравиот разум за да го сторат тоа. Исто како што жената што јаде салата на ручек сака да има лате макијато по вечерата - и потоа е воодушевена кога ферментираната смеса и го нарушува стомакот. Загрижено слушање, а потоа дијагноза: нетолеранција на лактоза, без сомнение. Крајно време за следната промена во исхраната.
Треба да научиме повторно да веруваме во себе. Сè додека ја правиме сопствената слика зависна од фитнес тракери, гуруа и инфлуенсери, имаме многу повеќе да изгубиме од неколку килограми: нашиот здрав разум.
Строгите правила на исхрана служат се повеќе и повеќе луѓе како еден вид замена за религијата. Поделбата на добра и лоша храна дава стабилност во општеството кое стана збунувачко.