Д-р Детмер Метаболичкиот принцип

Пред да потрошам толку горди суми, претпочитам да го прочитам својот конкурент Др. Детмер а.

метаболичкиот

Колку што сакам зеленчук (освен пченка), максимум 400 грама овошје (освен грозје, круши, цреши), пет единици јаглени хидрати (100 грама тестенини од жито или 5 парчиња леб од цели пченица), 350 грама протеини од риба, месо, млечни производи или соја и една до две лажички масло. Покрај тоа, една лажичка џем дневно.

„Во принцип“, вели Дорте Вилке, „тоа е разумно избалансирана здрава мешана диета. Сепак, забраната на индивидуална храна како цреши не е нутриционистички разбирлива. “Јас сè уште го мерам овошјето, се обидувам да јадам најмалку 400 грама зеленчук и не консумирам јаглени хидрати навечер. Уф, после една недела килограм е надвор.

Во втората недела сум силно под стрес од мојата работа и семејството. Вечерта нема дисциплина за анасон и тава за печурки со тофу. Јас сакам јаглехидрати. Пиењето е лошо, а нервите копнеат по чоколадо. Schwups, скалата оди на 62,6 килограми. Пријателската медицинска сестра ме чита од ливче хартија зошто пиењето е толку важно за клетките. Јас треба да се држам со него, со мојата фигура трите килограми се исто така тешко да се симнат. Само 250-те евра ме спречуваат да раскинам.