Д-р Интервју со Кристин Теис
„Не ми недостасува ништо и заминав во мир“
Д-р Интервју со Кристин Теис
Во „Најголемиот губитник“ кандидатите со прекумерна тежина се обидуваат да ослабат. Презентерот и поранешен светски шампион во кик бокс Др. Кристин Теис открива што е важно кога станува збор за слабеење - и како таа самата останува на нејзината идеална тежина.
Кандидатите со прекумерна тежина учествуваат во SAT.1 шоуто за слабеење „Најголемиот губитник“ од 2009 година, со цел да ја намалат својата тежина со помош на професионалци. И оваа година, несаканите килограми се наоѓаат на јаката: Од недела, 5 јануари, 16:30 часот, а потоа секоја недела во 17:30 часот, двајцата тренери Рамин Абтин и Петра Арвела им помагаат на учесниците во нивната нова тежина од соништата. Шоуто беше модерирано од Др. Кристин Теис. 39-годишната кариера ја започна како професионална кик-боксерка и ја освои светската титула 23 пати. Во 2013 година ја заврши професионалната спортска кариера и се посвети на други проекти. Во едно интервју, мајка на ќерка открива зошто се плаши од својот 40-ти роденден.
nordbuzz: Што ти значи терминот „убава“?
Д-р Кристин Теис: Класичниот идеал за убавина се менува на секои неколку години, но во целина луѓето со релативно симетрични карактеристики на лицето се сметаат за убави каде сè е приближно во нормалниот опсег. Но, тоа е само надворешната убавина. Познавам многу луѓе кои не се убави на прв поглед. Но, на втората, затоа што тие испуштаат неверојатно позитивна енергија. Тоа е илјада пати поважно. За мене, убава личност во школка не е убава, но уредна.
nordbuzz: „Најголемиот губитник“ е помалку за убавината, а повеќе за слабеење. Што е тоа што ја фасцинира публиката?
Теис: Гледачите забележуваат дека нашите кандидати се вистински и дека нивните приказни не се напишани по сценарио. Тие гледаат дека всушност ја губат својата тежина, на крајот на краиштата, не можеме да ги протуркаме низ некоја волшебна врата од која можат да се извлечат. Зад себе има напорна работа и одрекување, придружени со вистински емоции и борбеност. Покрај тоа, мотивира многу луѓе пред ТВ да бидат активни и самите.
nordbuzz: Дали забележувате дека гледачите се мотивирани да изгубат тежина од самата емисија?
Теис: Да, редовно. Луѓето ми пишуваат и испраќаат пред и по свои слики, понекогаш покажувајќи слабеење и до 50 килограми. Ова се убави резултати затоа што тие се сосема нормални луѓе кои веќе не знаат како да го направат тоа и ни се доверуваат.
„Мора целосно да го смениш својот живот“
nordbuzz: Што ја прави претставата толку возбудлива за вас лично?
Теис: Сакам да видам како нашите кандидати постигнуваат работи за кои никогаш не би верувале дека се способни. Како тие работат силно како вол, и одеднаш стануваат тешки без крај. И мислам дека е одлично што тие успеваат целосно да ги променат своите животи.
nordbuzz: Во САД, нутриционистот Кевин Хол откри дека многу учесници во „Најголемиот губитник“ тежат по неколку години исто колку и пред саемот. После брзо губење на тежината, метаболизмот се забави, основната метаболичка стапка се намали и не се врати во нормала, но апетитот се зголеми. Врз основа на ова знаење, се препорачува учество во „Најголемиот губитник“?
Теис: Тоа не е проблем на „Најголемиот губитник“, туку во основа проблемот на слабеење. На нашите кандидати им даваме многу јасен совет за тоа како полека да го навикнеме телото повторно и да ги зголемиме рациите. Ние се обидуваме да ги научиме нашите кандидати: „Со сета амбиција што ја имате, ве молам, не оставајте гладни.“ Кога ќе изгубите тежина, треба целосно да го промените вашиот живот. Ако работите само до одредена точка и потоа се вратите на начинот на кој работевте порано, тоа нема да успее.
nordbuzz: Што можете да направите тогаш?
Теис: Овој совет е предоцна за нашите кандидати, но најдобриот и најлесниот начин да изгубите тежина е да не дебелеете. Губењето и одржувањето на телесната тежина е секогаш потешко отколку да не се добие на прво место. Превенцијата е клучен збор. Добро познатиот јо-јо ефект може да се појави со диети. Затоа се обидуваме да ги подготвиме нашите кандидати за точно оваа ситуација и да им кажеме: „Вашата борба всушност ќе започне само по крајот на„ Најголемиот губитник “.
nordbuzz: Дали поранешните учесници успеваат да ја задржат својата тежина?
Теис: Јас сум во контакт со многу учесници. Постојат кандидати кои можат да го сторат тоа, а има и такви кои не можат. За мене не е одлучувачки бројката, туку дека кандидатите можат да спортуваат, да се движат и повторно да водат самоопределен живот за себе. Апсолутно е истакнување кога некој кандидат доаѓа кај мене и ми вели: „Криси, утрово можев да го врзам чевелот.“ За мене, станува збор за тоа дека нашите кандидати се чувствуваат добро во својата кожа на крајот од денот, дека се како и секоја друга личност Lifeивотот и идеално повеќе не се гледа глупаво.
„Никој не сака да има прекумерна тежина“
nordbuzz: Авторот Томи Томлинсон еднаш објасни дека диетите се добри кога имате десет килограми премногу. На 100 килограми, сепак, мора да се запрашате која дупка ја исполнувате со храна во вашиот живот. Се согласувам на тоа?
Теис: Да, дефинитивно. Никој не сака да има прекумерна тежина. И многу малку се со прекумерна тежина затоа што јадат само, обично има многу повеќе. Токму тоа се обидуваме да го откриеме на шоуто. Некои кандидати бргу се отвораат, некои се блокираат, но штом ќе излезе, тоа е неверојатна пауза за учесниците и честопати моментот кога одеднаш работи.
nordbuzz: Во „Најголемиот губитник“, кандидатите поминуваат со недели правејќи скоро ништо друго освен намалување на нивната тежина. Како можат луѓето да изгубат тежина во „нормалното“ секојдневие, кои немаат толку време?
Теис: Имаме идеални услови, тоа е вистина. Но, нашите кандидати се само со нас во кампот десет недели и потоа треба да се справат сами до финалето. Нашите обучувачи сепак ќе ве чуваат, но секако веќе не деноноќно. Свесни сме дека тоа не може да се направи еден-за-еден за луѓето дома. Во преносот и на Интернет, откриваме многу совети за тоа како кандидатите и гледачите најдобро можат да го сторат тоа дома.
nordbuzz: Говорејќи за совети: Дали имате мотивациски совети по честопати кулинарската гужва на Божиќ?
Теис: Всушност сега е премногу доцна. (се смее) Но, јас всушност верувам дека она што го има набрзина е исто така брзо смалено. Само треба веднаш да се справите со тоа. На почетокот ви треба искрен биланс: Каде стојам? Каде сакам да одам Што јадам Најдобро е да напишете сè. Тогаш треба да поставите реални цели.
nordbuzz: Кои би биле реалните цели?
Теис: За возрасен маж еден килограм неделно, за жена 500 грама.На почетокот ќе биде повеќе, меѓу тоа ќе стагнира, тоа е сосема нормално. Не треба секогаш да мислите на големиот број, туку на малите чекори. Најдобро е да се забележи спортот во календарот. И, се разбира, свесно одвојте време за вежбање и јадење. Тоа е тренд, но постот во интервал не е толку глупав. Ова има многу повеќе смисла од диетите што ве ставаат во режим на глад и прават без работи.
„Дозата го прави отровот“
nordbuzz: Според вас, што е поважно кога станува збор за губење на тежината: вежбање или диета?
Теис: Лично, мислам дека и двата се многу важни. Но, постојат луѓе за кои нутриционистичката компонента игра поголема улога, и има и такви за кои спортската компонента има поголема улога. Секој треба сам да открие кој тип е.
nordbuzz: И кој си ти?
Теис: Само трчам подолго и пофокусирано, а потоа поголемиот дел го нема. Јас сум повеќе тој што го прави тоа во врска со метаболизмот и вежбањето. Но, и двајцата заедно се идеални.
nordbuzz: На што посветувате особено внимание во вашата исхрана?
Теис: Јас секогаш велам: „Дозата го прави отровот.“ Не јадам чоколадо одеднаш, туку ребро. Не можам да го сторам тоа со чипс: ако пакувањето е отворено, го нема, затоа не го купувам. Инаку јадам многу овошје и зеленчук. Јас обично готвам сам или излегувам да јадам, но никогаш нема брза храна или замрзната храна. Претежно пијам вода затоа што не ми се јаде без оброк затоа што моите калории се полни поради Фанта. Јадам малку месо, а кога јадам, јадам висококвалитетно органско месо. Здравата мешавина е најдобра. Ако постојано правите без нешто, телото ќе го побара назад со многу живост.
nordbuzz: Вие бевте професионален кик-боксер седум години. Мис стои во рингот?
Теис: Не. Тоа беше екстремен напор да се бориме на тоа ниво. Имам се што можам да освојам, јас сум рекордер и имам 23 светски титули. Престанав на врвот на кариерата и сакав. Кога ќе ја погледнам ќерка ми, си мислам: „Да, сè беше направено како што треба.“ Не ми недостасува ништо и заминав во мир. Беше совршено време.
nordbuzz: Направете кик-бокс во слободното време?
Теис: Толку ретко што скоро и да не се брои повеќе. (се смее)
nordbuzz: Кој спорт го користите за да бидете во форма во моментот?
Теис: Поголемиот дел од времето одам да трчам и го комбинирам тоа со тренинг за сила. Јас исто така правам штици скоро секој ден во различни варијации. Тоа е доволно!
nordbuzz: Дали постои спорт со кој не можете да направите ништо?
Теис: Всушност, јас немам чувство за спорт што има нешто друго помеѓу, како тенис, на пример. Ако има друга топка со мене, тоа воопшто не ме привлекува. Повеќе сакам спортови каде што сум активен, како што е скијање или качување.
Влијанието на животните врз личноста
nordbuzz: На Инстаграм сте зафатени со објавување животински слики од вашите двајца боксери и мачката Аполо, кои ги најдовте на улица .
Теис: Да, луѓето сакаат да го видат тоа. Јас сум напишан на секој ден. (се смее)
nordbuzz: Зошто милениците се толку важни, особено за мали деца?
Теис: Мислам дека е многу важно децата да растат со животни за кои треба да се грижат во ограничени рамки. Забележувам дека мојата ќерка има многу емпатија и секогаш е внимателна. На пример, таа исто така сака да оди на прошетка со нашето куче. Секако, секогаш сум таму, но таа ја презеде иницијативата, а исто така беше и таа што веднаш рече дека повеќе нема да се откажеме од мамурлакот. Lifeивотот со животни е важен за развојот на личноста. Учите да внимавате на други работи, не само на себе.
Телешау: Како беше тоа за тебе?
Теис: Јас започнав да ја преземам целосната одговорност за кучето многу рано како дете. Можам да замислам дека во одреден момент ќе биде така и со ќерка ми. Јас сум многу среќен што можеме да и ја понудиме оваа можност.
nordbuzz: Вашата ќерка Косима никогаш не се плашеше од вашите две големи кучиња, Осито и Хермес?
Теис: Не навистина. Требаше само да ја научиме дека го почитува животното и дека животното има и свои граници. Осито е старо куче кое првично беше малку пргаво. Но, од денот кога почина нашето старо куче, на Косима му беше дозволено да стори сé што е со него. Беше многу интересно како, со смртта на куче, чувството во глутницата се смени, така да се каже. И Хермес ја познава уште од неговата трета недела. Децата можат да направат сè со него, тој има праг на стимул кој е некаде горе на Месечината. (се смее)
nordbuzz: Вие исто така работите за Arbeiter-Samariter-Bund како управувач на кучиња во ескадрилата за спасување кучиња .
Теис: Да. Покрај нашата главна задача, имено доброволното барање на исчезнати лица, ние преземаме и други задачи. На пример, одиме во градинки со нашиот тим за кучиња и им објаснуваме на децата што да бараат со кучињата. Каде можете да милувате кучиња? Како им приоѓате? Што правите кога куче трча? Но, секако, одговорноста ја имаат и сопствениците на кучиња, соодветно да ги обучуваат своите кучиња. Ова не е еднонасочна улица.
„Јас би сторил сè во мојот живот исто како порано“
nordbuzz: Студиравте медицина и имате докторат. Но, зошто ве привлече професионална кариера во спортист?
Теис: Станав светски шампион непосредно пред да ги завршам студиите. Мојот тогашен тренер, Младен Стеко и јас забележавме дека ова всушност не е крај, како што првично се сметаше, но дека нешто штотуку започнува. Затоа, решивме да пробаме професионална кариера. Мојот услов беше да заработам и пари затоа што не студирав медицина 13 семестри, а потоа живеев во етер и loveубов во Минхен. Градот е прескап за тоа. (се смее) Но, тој навистина успеа да најде спонзори кои платија онолку колку што јас би заработувал како помошник лекар. Ова се претвори во успешна приказна што навистина не ја очекувавме.
nordbuzz: Може ли понекогаш да го примените знаењето од студиите на „Најголемиот губитник“?
Теис: Да, некои работи дефинитивно можат да се проценат. Дали е сериозно или се само болни мускули? Дури и ако сега не работам како лекар, тоа беше фантастична студија со неверојатно големо знаење. Имате сосема поинакво разбирање за телото, за луѓето и секогаш ми помагаше за време на мојата професионална спортска кариера да ги оценувам себе си и моето тело. Јас би сторил сè во мојот живот исто како порано.
nordbuzz: Во февруари ќе имате 40 години. Понекогаш бројот ве плаши?
Теис: Мислам дека е многу страшно. (се смее) Се плашам од мојот четириесетти роденден од мојот 39-ти роденден. Затоа бегам со сопругот и ќерката, мирувам долг викенд и се надевам дека никој не размислува за моето наполни 40 години. Тогаш, кога денот ќе заврши, ќе сфатам дека сум сè уште жив, дека сè се чувствува точно исто и дека животот продолжува. Но, дотогаш се плашам, да.