Како се менува бројот на грамови по готвењето тестенини (здравје и медицина, исхрана,

Ако готвам 100 гр сурови тестенини, колку се варат? Еднаш прочитав дека 40гр сурови тестенини зготвени 120 гр резултира со зголемување на телесната тежина помножено со фактор 3. Дали тоа ќе успее?

3 одговори

Грубо кажано, ова може приближно да се вклопи, но секако зависи од тоа колку долго ги готвите тестенините и колку вода апсорбираат како резултат. Тестенините кои се уште се цврсти до залак апсорбираат релативно помалку вода од оние што се варат предолго и стануваат лигави.
Зошто ви се потребни такви информации? Информациите за исхраната (калории) се однесуваат на суровата сува тежина и информациите за порциите (на пр. „80 g по лице како гарнир“) се однесуваат на сувата тежина.

Треба да се додаде фактор од 3 до 4 за повеќето видови тестенини.

Како дијабетичар, 16 g сурови тестенини и 60 g варени тестенини се пресметуваат за еден BE

Пробајте, но претпоставувам дека јуфките не впиваат толку многу вода.

слични прашања

200g сурови тестенини имаат 700kcal, но ако ги сварам 480g, дали е сè уште 700kcal? Бидејќи хранливите вредности не можат да се удвојат во водата, туку само тежината или?

Обожавам да јадам сурови тестенини

Сега зготвив 250 гр неварени тестенини.

Сега има 300kcal на 100g, ова важи и за варени тестенини?

Секако, во пакетот повторно се наведени само информациите за сурови тестенини (🤦🏼‍♀️), што би било 369 kcal.

Ако сакам да јадам 200 гр тестенини, мора да ги измерам неварен или варен? И двајцата имаат исти калории, нели? Но, варените тестенини се потешки. И што има на летокот со пр. На 100g: 360 kcal. Дали тоа работи за варени или неварени тестенини? Бидејќи варените се потешки.

Ако сега тежам тестенините или оризот сув, а потоа ги готвам, тогаш треба да ги следам неварени или да ги следам варени?

Здраво луѓе, во моментов сум на диета и тежам сè и бројам калории. Сакам да готвам шпагети за ручек утре. Но, не знам сега дали да ги измерам пред да готвам или потоа. Сакам 200 гр тестенини. Лежам сега во кревет и не можам или не сакам да ги разгледувам хранливите вредности. Ако готвам 200гр сега, тие тежат двојно повеќе. Па, што да правам сега Некако не можам да верувам дека има повеќе калории по готвењето. На крајот на краиштата, јуфките се капат само во вода. Значи, нема повеќе калории. Не знам сега дали треба да ја измерам сурова?

на шпагети без пакет јајца: 100g сурова 349 калорин 100g варен 144 калорин
Дали е тоа навистина она што тестенините го готвеа, имаше помалку калорична содржина?

Здраво, не ги разбирам многу калориите на варените и неварени тестенини. Ако јас сега на пр. 100g (за мене само 359 kcal) варени сурови тестенини прават околу 250-300g. Овие 300g варени јуфки сега се 359 kcal или 1077 kcal? Или второ прашање: колку килокалории има цела 500гр сурова пакет барила тортиigони ако готвите комплетно пакување, 1795 ?

Некои спортисти очигледно понекогаш јадат сирови јајца поради сите протеини, но зошто да не ги зготват? Дали има разлика? Мислам, дали протеинот се менува некако од готвење?

Јас користам нешто и не станувам попаметно ... Дали информациите за калориите на задниот дел од пакувањето за тестенини, кукус, ориз итн. Се залагаат за сурова маса или варен краен производ? И, како готвењето го менува бројот на калории? На пример: Само што зоврив 50 грама тврд кус со 100 мл вода. На крајот излезе маса тешка 100 грама. Дали се ова 100-те грама споменати во хранливата табела на пакувањето или дали тие значат тврда куса? И зошто сето тоа се менува? Јас навистина немам план и би бил благодарен за објаснување:) LG

Дали тестенините и оризот не се навистина нискокалорични?

за неварен ориз 350ккал/100гр и варен 120ккал/100гр.

Но, многу брзо сте полни со 150 гр, тогаш имате околу 250 калории, зарем тоа не е ништо? Бидејќи добивам тежина и имам мал стомак, се поставува прашањето дали нема да јадам ништо друго. Јаглехидратите се навистина добри, но ако не можам да јадам толку голема количина, зарем не е добро? или грешам.

Ако јас готвам 50g сурова јајца од јајца според упатствата за пакетот, колку се потешки по готвењето? Значи практично во влажна тежина? Не можам да замислам дека се однесува исто како и нормалните тестенини. конзистентноста е сосема поинаква!?