Д-р Корина Зуграву: Планот за диета е првиот чекор кон здрава исхрана
Прочитајте Следно
Анка Букур: Кога сакате да спортувате, не одете сами
На прашањето кои се чекорите кон здрава исхрана, д-р Корина Зуграву, лекар од примарна здравствена заштита во хигиена и исхрана на храна, први спомна подготовка на план на исхрана.
Кога започнувате на патот кон здрав начин на живот, многу е лесно да се отстапи од тоа, паѓајќи во стапицата на помалку здрава храна што изгледа апетитивно, има добар вкус и е толку пригодна.
Ова е местото каде што влегува во план планот за диета - оние кои имаат добро развиен план ги зголемуваат шансите за здрава исхрана.
Препорачливо е да ставите на хартија што ќе јадете и на кој ден, во кое време. На овој начин, никогаш нема да бидете неподготвени и точно ќе знаете што и кога да јадете.
И, ако не знаете сами да направите правилен план за исхрана, прочитајте што треба да содржи здравото мени!
Претплатете се на билтенот!
Добивајте неделни ресурси преку е-пошта!