Д-р Оз: 3 апчиња што треба да ги пиете дневно. Исто така, помага при слабеење!

Тоа ви помага да останете здрави и да ги изгубите вишокот килограми: ова се три додатоци во исхраната за кои д-р Оз вели дека се неопходни за секој од нас.
Има толку многу додатоци на витамини или други корисни материи што е тешко да сфатите сами кои навистина се потребни, а кои не. И ако земете премногу, ризикувате разни интеракции во нив.
Д-р Оз ви кажува кои се трите основни додатоци во исхраната во исхраната на современиот човек.
Еве за што станува збор.

апчиња

1. Додаток со мултивитамини и мултиминерали

Идеално, сите потребни витамини и минерали треба да доаѓаат од овошје, зеленчук и друга здрава храна. За жал, вели д-р Оз, малкумина од нас имаат совршена диета, па дури и да сме ја правеле, храната што ја јадеме денес, дури и овошје или зеленчук, е премалку со хранливи материи.
Затоа, потребен ни е додаток кој ги содржи сите минерали и витамини. Д-р Оз препорачува производи кои содржат 100% од препорачаната дневна доза на секоја хранлива материја - оваа информација е запишана на пакувањето. Избегнувајте производи што содржат многу високи дози - над 100% од препорачаната дневна доза.
„На крај, но не и најважно, проверете дали ги делите витамините во две дози. Земете половина наутро и половина навечер бидејќи телото не може да апсорбира големи количини одеднаш “, вели д-р Оз.
Не заборавај! Витамини и минерали се многу важни во слабеењето. Овие додатоци не дебелеат!
Ence.