Д-р Оз: 3-дневна детоксикација со природни сокови. Слабејте здраво!
ГАЛЕРИЈА
Детоксикација значи одмор за телото, што сè повеќе го препорачуваат специјалисти ширум светот. Погледнете како да направите детоксикација и кои сокови се препорачуваат!
Детоксикацијата не значи глад и е добредојдена за вашето тело се додека не го лишите вашето тело од основни хранливи материи. Затоа тридневните диетални диети ги препорачува д-р Оз како чудо за дигестивниот систем и целото тело, а најдобро решение е да се консумираат само свежо исцедени сокови од овошје и зеленчук. Така, телото ги прима потребните хранливи материи, но во многу полесно сварлива форма и за кои нема да мора да работи напорно. Ова би било објаснување на специјалистот кој препорачува ваков вид на третмани за детоксикација кои можат редовно да се вршат за да имаат корист од прочистување на организмот.
Третманот за детоксикација вклучува елиминација на комерцијално обработена храна, кафе, алкохол, тутун, шеќер, брашно, млечни производи, месо, јајца. Наместо тоа, сокови од свежо овошје и зеленчук ќе бидат оние кои помагаат да се елиминираат токсините и да се регенерираат ткивата.
Правила што треба да се следат пред да започнете со детоксикација
Два дена пред да започнете со третман со детоксикација се препорачува да се елиминира одредена храна од исхраната: кофеин, шеќер, црвено месо, млечни производи и каква било преработена храна. Јадете само посно овошје, зеленчук и протеини.
Исто така, секое утро, веднаш штом ќе се разбудите, пијте две чаши млака вода измешана со сок од лимон и рендан ѓумбир. Вечерта, пред спиење се препорачува да пиете чај од билки.
Еве комплетна програма препорачана од д-р Оз за 3 дена детоксикација со свеж сок. Препорачаните состојки се ставаат во соковник и добиениот свеж сок се консумира.
Првиот ден на детоксикација
- Првото нешто по будењето: две чаши млака вода измешана со сок од лимон и рендан ѓумбир.
- Утро: сок од морков и ѓумбир (3 моркови, 2 јаболка, мало парче ѓумбир)
- Ужинка: зелен сок (1 краставица, 4 стапчиња целер, 2 јаболка, грст лисја спанаќ, 1/2 лимон, парче ѓумбир)
- Ручек: сок од зеленчук (4 мали домати, 1 краставица, 2 стапчиња целер, 1 црвен пипер, 1 мал црвен кромид, 2 чаши лисја и стебленца магдонос, 1 лимета)
- Закуска на пладне: сок од цитрус и зелена боја (грст лисја од спанаќ, грст лисја од репка или зелена салата, 1 краставица, 6 клементини)
- Вечерна закуска: сок од сладок компир (1 сладок компир, 1 морков, 1 црвен пипер, 2 корен од цвекло, 2 кисели јаболка, 1 портокал).
- Вечера: свежо или едноставно печено овошје или зеленчук, парен, задушен.
- Чај пред спиење: чаша чај од билки, незасладен.
Покрај овие 5 чаши свеж сок што треба да ги конзумирате во текот на денот, д-р Оз препорачува еден оброк со цврсти состојки, но овие треба да бидат само овошје и зеленчук или сурови или подготвени многу едноставно.
Кои други сокови се препорачуваат за прочистување на организмот и зајакнување на истиот
1. Сок од грозје што можете да го исцедите цел.
2. Сок од јаболко. Исцедете цели јаболка, претходно добро измиени.
3. Лимонада со мед.
4. Едноставни сокови од зеленчук: моркови, спанаќ, магдонос, цвекло, брокула.
5. Сок од морков во комбинација со сок од цвекло и сок од магдонос.
6. Сок од морков во комбинација со сок од цвекло и спанаќ.
7. Сок од морков во комбинација со сок од луцерка и магдонос.
8. Сок од морков во комбинација со спанаќ, целер и сок од магдонос.
9. Сок од пченична трева во комбинација со сок од семе од луцерка.