Драгоцени додатоци на срцето - Вашата аптека; Фармација Та
Како што сугерира името, додатоците во исхраната ја надополнуваат нашата секојдневна исхрана. Нивната цел? Да го поддржуваме нашето здравје, на сите нивоа, во секојдневниот живот кој се карактеризира со стрес, лоша исхрана и седентарен начин на живот. И некои од највредните придонесуваат за оптимално функционирање на „моторот“ на телото: срцето.
Додатоците опфаќаат широк спектар на вредни хранливи материи за организмот, од витамини и минерали до аминокиселини и се опширно проучувани. Во контекст во кој здравјето на срцето секогаш имало зголемено внимание од специјалисти, не е изненадувачки што, по неколку студии, идентификувани се бројни супстанции кои, вклучени во исхраната, преку храна или додатоци, помагаат да се намали ризикот. кардиоваскуларни.
Засади стероли и станоли
Естри на станоли и стероли (групирани под името фитостероли), масти кои изобилуваат со зеленчук,
Докажано е дека тие имаат корист од кардиоваскуларното здравје помагајќи да се намали нивото на „лош“ холестерол, ЛДЛ-холестерол. Поради нивната структура слична на овој вид холестерол, фитостеролите ја блокираат неговата апсорпција во тенкото црево. Затоа, додатоците на фитостерол дејствуваат исто како лекови против висок холестерол и се навистина корисни во услови кога диетата не може да ни обезбеди оптимални количини на фитостероли што овозможуваат кардиоваскуларни здравствени придобивки.
Влакна
Влакна кои се наоѓаат во овошје, зеленчук и житарки, ја намалуваат количината на холестерол што телото ја апсорбира од храната. Затоа, помага во намалување на нивото на ЛДЛ-холестерол. Во принцип, количината на растителни влакна (приближно 25-30 g на ден) што му е потребна на возрасно лице за да ужива во придобивките од влакната, може да се обезбеди со диета. Сепак, најчесто, оптималното ниво не е достигнато, во тој случај администрацијата на додатоци (семе од псилиум, метилцелулоза, калциум поликарбофил) станува вистинска помош.
Омега-3 масни киселини
Исто така ценети се и Омега-3 масните киселини - докохексаеноични (DHA) и еикосапентаеноични (ЕПА) -, кои се наоѓаат како такви само во рибино масло. Неколку студии во последниве децении го открија нивното корисно влијание врз здравјето на срцето, што се должи во најголем дел на неговите антиинфламаторни и антикоагулантни ефекти. Тие го намалуваат високиот крвен притисок и нивото на триглицериди, ризикот од коронарна срцева болест и што е многу важно, миокарден инфаркт. Тие можат да бидат снабдени со дарежлива потрошувачка на масна риба (сардини, лосос, харинга, итн.). Меѓутоа, кога тоа не е можно во оптимални количини, наједноставната опција - и исто толку ефикасна - останува администрацијата на додатоци на рибино масло, во дози препорачани од лекарот. Вторите, исто така, имаат предност да не бидат контаминирани со жива и други загадувачи, како што често се случува со риби што се јадат.
Коензим Q10
Убикинон-10 или коензим Q10 е моќен антиоксиданс, најпознат по неговите придобивки за кожата. Но, исто така, се покажа дека е корисно за здравјето на срцето, бидејќи овој ензим е неопходен за оптимално функционирање на секој мускул во телото, вклучувајќи го и срцето. Кои се придобивките од земањето додаток на Q10? Намалување на нивото на хипертензија и ЛДЛ-холестерол, превенција, соодветно лекување на дегенеративни срцеви заболувања (заедно со други адјуванти), но и олеснување на аритмиите итн.
Бидејќи тие имаат антикоагулантно дејство, додатоците на рибино масло не треба да се даваат истовремено со аспирин или слични лекови. Секогаш побарајте совет од специјалист пред да започнете со таков третман!