Драстична диета дозволена од д-р
Без разлика дали сакате да признаете или не, за Велигден се препуштате на апсолутно вкусни традиционални јадења и не попуштате торти, торти, Велигден и други празнични слатки.
Сè е важно моменталното задоволство, но што правите со вишокот калории што се претворија во вишок килограми? Д-р Оз ви помага при диета која брзо се ослободува од килограмите стекнати за време на Велигден.
Вистина е дека диетата е драстична, но ако сакате да изгледате добро во костим за капење, мора да го пробате.
Ако сте запознати со принципите на д-р Оз, веќе знаете дека тој не охрабрува драстична диета, освен единствена диета, преку која можете да изгубите тежина здраво, без гладување.
Морна диета за да се ослободите од насобраните килограми Велигден
Драстичната диета предложена од д-р Оз за слабеење добиена на празничните велигденски оброци трае 7 дена, за кое време 90% од вашата диета треба да вклучува производи со богата нутритивна содржина, а 10% треба да се базира на млечни производи, есенцијални масни киселини и месо.
На списокот на храна со богата нутритивна содржина не треба да се пропуштаат цели зрна, семиња, масло овошје, зеленчук, овошје и грав.
Што јадете за појадок за да изгубите тежина на Велигден
Во оваа диета, треба да заборавите на јајцата и јогуртот за појадок. Наместо тоа, препорачливо е да јадете каша од овес, овошје и семе од лен, односно храна богата со хранливи материи и минерали, кои го забрзуваат метаболизмот и придонесуваат за брзо губење на тежината добиена на велигденскиот оброк.
Здрав ручек за слабеење по Велигден
Со висока содржина на отпорен скроб, протеини и влакна, гравот ќе ви биде најдобар пријател во драстичната диета предложена од д-р Оз. Гравот ви помага брзо да добиете чувство на ситост и да го избркате гладот подолг временски период. Гравот исто така го стимулира согорувањето на мастите и може да се готви на различни начини за ручек.
Вечера со зеленчук по Велигден
Нема повеќе шницли и скари по Велигден. Време е да се вратите на зеленчукот, особено ако сакате брзо да изгубите тежина стекната за време на празниците. Д-р Оз ве советува да јадете пица со многу зеленчук, ролни од модри патлиџани или мешан зеленчук, за вечера што активира изгореници и топи масни наслаги за рекордно време.
Печурки и кромид, сојузници против вишокот килограми
За време на драстичната диета на д-р Оз, се препорачува постојано да јадете трио храна: печурки-кромид-бобинки. Наутро можете да јадете овошје, а на ручек или вечера да се одлучите за оброк заснован на печурки и кромид. Печурките имаат многу малку калории, но се полни со витамини, минерали и хранливи материи, супстанции што решително придонесуваат за губење на тежината добиена до Велигден.
Алтернатива: диета со свежо овошје и зеленчук
Ако не ви се допаѓа драстичната диета на д-р Оз за губење на тежината добиена од Велигден, можете да пробате алтернативна диета, која вклучува јадење само свеж зеленчук и овошје за 7 дена. Маснотиите треба да се сведат на минимум, дозволено е само салати малку маслиново масло. Инаку, целиот зеленчук и овошје треба да се јадат сурови, во форма на сокови или салати. Не држете ја оваа диета повеќе од една недела.