Друг; храна - лекови; понудени од природата Леќата - Силвијански нектар

Плодовите се јаки, научно наречени ахени и содржат многу помалку јаглехидрати, не содржат глутен, содржат големи количини на лизин (есенцијална аминокиселина) и протеини, јаглехидрати, растителни влакна, импресивни количини на антиоксиданти и се претставени како алтернатива на пченицата за оние имаат нетолеранција на глутен.

Покрај тоа, леќата е одличен извор на антиоксиданти, витамини и минерали. Меѓу најважните се: калциум, железо, магнезиум, фосфор, калиум, витамин Б1, Б2, Б6, фолна киселина и витамин Е. Не смееме да занемариме: селен, бакар, цинк и манган.

Ви претставуваме избор со 29 придобивки:

Покрај тоа, сложените јаглехидрати се апсорбираат побавно во телото, што значи дека енергијата постепено се ослободува и нивото на шеќер во крвта останува константно. Го одржува нивото на гликоза во крвта во нормални граници и спречува појава на дијабетес тип II. Леќата се одликува со низок и среден гликемиски индекс, што значи дека неговото вклучување во исхраната е поврзано со бавно и постепено зголемување на шеќерот во крвта. Истражувањето на луѓето со дијабетес кои користеле леќата во својата диета има помал шеќер во крвта. Овие наоди беа поддржани и од лабораториски резултати извршени на стаорци со дијабетес. Така, се покажа дека компонента во леќата (d-хиро-инозитол) може да биде корисна во лекувањето на дијабетес.

Сите овие својства ја прават оваа храна многу добар и здрав избор за луѓе со дијабетес и за секој што сака да обезбеди подобрена контрола на шеќерот во крвта.

За борба против оксидантите потребни ви се акутни антиоксиданти.

Леќата, за среќа, содржи богато мноштво антиоксиданти (руни, танини, катехини). Рутин, особено, има антиинфламаторни и антиоксидантни својства, а исто така е корисен за спречување на формирање на тромбоцитни тромби во крвните садови. Некои рани лабораториски студии сугерираат дека рутината може да биде корисна за лекување на хемороиди и други нарушувања на коагулацијата.

Високата содржина на влакна помага да се елиминираат токсините од телото.
Леќата од леќата е богата со фолна киселина, што придонесува за општо зголемување на отпорноста на организмот кон штетните фактори од надворешната средина.
Една од најважните својства е заштитата на организмот од рак. Поради флавоноидите што ги содржи, леќата спречува раст на тумори. Покрај своите антиканцерогени својства, јадењето леќата го намалува ризикот од тромбоза, помага при чистење на крвните садови, „штетниот“ холестерол и спречува развој на кардиоваскуларни заболувања.