Друг новинец) - Форум за нутриционистички совети Марион Писани
Инга2606
Здраво,
Денес стигнав до 3-ти ден. Навистина ми е тешко затоа што не сум fanубител на зеленчук. Добро како гарнир, но само зеленчукот е предизвик. Пред сè, ми недостига Леќата или солта:-).
Оттука, се поставува прашањето, дали можете да јадете и овошје покрај основниот оброк? Тоа ќе ги олесни работите многу полесно.
многу поздрави
Инга
Крипс
Не, за жал не. Овошјето секогаш се јаде одделно.
Мануела
Здраво Инга2606,
Да, првата недела е предизвик за луѓето кои знаат само зеленчук како прилог.
Зачинете ја храната како што сакате, бидејќи само јадење што има добар вкус може да се јаде со задоволство. Солта треба да се користи што е можно помалку.
Свежото овошје секогаш треба да се јаде самостојно.
Може да додадете малку овошје на пареа во вашиот основен оброк.
Ви посакувам многу успех и забавно хранење преку плановите
LG. Мануела
Роземи
Здраво Инга, добредојде во нашата група. Вие не мора само да јадете зеленчук, бидејќи можете да додадете јакна компири и просо во основните оброци. И по неколку дена можете да изберете јаглехидрати или протеини, најдоцна од 2-та недела, во зависност од тоа со која програма сте започнале.
Што се однесува до Леќата, многумина од нас земаат вкусно зачинување за будење. Имам и супа од WU и зачинување на течности. Секако можете да купите и добар зачин со што е можно помалку сол во продавница за здрава храна. Алнатура или ДМ имаат добра, но сите содржат повеќе сол од супа од ВУ. И има толку многу одлични зачини што можете да ги користите за рафинирање на вашиот зеленчук. Потребно е само малку храброст да пробате нешто ново. Сакам да користам куркума со повеќето зеленчуци. Се разбира, пиперката е една од нив. Но, и ким, морско оревче итн. И егзотични зачини како што се бербер и чили или сите азиски зачини.
Ние секогаш јадеме овошје самостојно, не со основни оброци, освен ако тоа не е овошје на пареа. Јас ретко го правам тоа, сепак. Најдобро е да се држите до своите планови, тогаш нема да направите ништо лошо. Ако не сакате зеленчук или овошје, можете да го замените од истата категорија. И, ако сте повеќе навивач на салата отколку зеленчук, тогаш секако можете да го замените зеленчукот со салата. Како и да е, обично припаѓа како почетник.
Можеби пишувате малку повеќе за тоа колку сакате/мора да изгубите тежина, која програма ја правите, итн. Ако имате какви било прашања, сите сме среќни да ви помогнеме и обично многу брзо.
Инга2606
Ви благодариме за одговорите. Јас ја правам програмата од 12 недели. Отпрвин треба многу да читате. И оди на шопинг.
Сакам да изгубам 25-30 фунти на долг рок. Почнав во 102,5. 72-75 би било кул. Јас сум висок 1,72.
По два дена, немаше 1 кг. Би било убаво ако продолжи вака. но не можам да замислам.
Тогаш ќе бидам на пат. Набавете зачини.
Mira57
И од мене топло добредојде.
Храна, без оглед на тоа што има вкусен вкус. Обербернер не е добро зачинет.
Има толку многу многу опции за зачини.
Нарачувам многу и во онлајн продавниците. Па сега, на пример, имам повеќе различни супи од зеленчук, пилешко, говедско месо итн., Така што секогаш има различен вкус
Денес има толку многу опции
Роземи
Кога купувам или нарачувам нешто надвор од продавницата за WU, секогаш внимателно внимавам на списокот на состојки. Но, го правам тоа затоа што сум алергичен на многу работи.
фидлер
Здраво Инга,
топло добредојде од мене во нашиот форум.
Willе ја постигнете целта. Чекор по чекор. Важно е само да не сте грчеви и да се стресите. Стресот го забавува намалувањето.
Секогаш поставувајте ги сите прашања, секој од нас одговара во зависност од времето и читањето тука на форумот.
Инга2606
Добро утро:-),
Ви благодариме за советите. Никогаш не сум застанал пред полиците за зачини како вчера и ги прочитав списоците со состојки насекаде.
Веројатно е полесно да нарачате тука во продавницата. Мора да погледнам наоколу.
фидлер, да, грчевите можат да се случат брзо. се обидувам лабаво да го видам. Имам време.
Со почит и да имате убава среда на сите .
Ахава
Здраво Инга,
добредојде во нашата група.
Ви посакувам секој успех со вашиот
Промена на диета.
Ако добро се држите до плановите, тоа функционира
Будењето е одлично.
Патем, јас секогаш ги купувам своите зачини во
Продавница за здрава храна зад аголот. Добив само преку WU
Научи за лековитите својства на многу зачини.
Јас ја купувам супата од зеленчук само на Wakeup.
Едноставно има најдобар вкус и има многу
помалку сол од сите други.
ви посакувам многу успех.
Ахава
П.С. Патем, денес е само вторник
Гутлинд
добредојде во нашата група
ви посакувам многу успех