Држете ги градите цврсти со соодветна грижа
Основно правило е да го изберете вистинскиот градник. Мора да биде удобно, да одговара на вашата големина (покријте ги градите целосно, но не притискајте), правилно да ги поддржува градите (поради арматурата и цврстиот материјал од кој е направен) и да биде прилагоден на вашиот вид активност. или од пофлексибилен материјал ако се занимавате со спорт).
Користете креми за тонирање! Кога станува збор за убавината, наједноставните гестови често се најефикасни. Тушеви со ладна вода, кои овозможуваат корисна хидромасажа за ткива, навлажнувачки и тонски креми, кои имаат улога на обновување на епидермисот, и масажи, кои можат да ја обликуваат бистата, остануваат вашите најдобри сојузници. Од физичка гледна точка, дојката е жлезда составена од маснотии, заштитена со „обвивка“ формирана од сврзното ткиво, опкружена со кожа што го покрива пекторалниот мускул.
Ако пекторалните мускули кои ги поддржуваат се корисни за нивно одржување, без длабоки мускули, невозможно е да се зголеми нивниот волумен преку вежби на земја или кревање тежина. Само дневните тушеви со ладна вода за тонирање на ткивата се навистина корисни. Ефектот на вазоконстриктор (стеснување на крвните садови) ја стимулира микроциркулацијата на крвта и ја подобрува размената на клетките. Кожата е повеќе тонирана и ја враќа улогата на природен „градник“. Ако можете да издржите ниски температури, можете да нанесете коцки мраз на градите со помош на ракавица. Така, ќе имате бесплатна сесија за зајакнување на ткивата.
Масажа! Од пубертетот, зголемувањето на количината на естроген предизвикува развој на сврзно ткиво што го опкружува и го обликува. Со текот на времето, градите се менуваат во зависност од промените во тежината и фазите на живот. За време на менструалниот циклус, задржувањето на водата предизвикува нивно отекување. За време на бременоста, млечната жлезда се зголемува двојно во обемот и, обратно, во менопаузата, градите одеднаш "се топат", а ткивата што ги поддржуваат се релаксираат. Не смееме да ги заборавиме спорадичните диети, кои ги ослабуваат, за подоцна, кога ќе се откажат, повторно да го зголемат својот волумен. Принудена да се прилагоди на фазите на животот, кожата се заморува и полека се опушта. Поддржувачките влакна, колагенот и еластинот, повеќе не ги поддржуваат градите. Значи, следејќи го класичниот пат на метаболизам кај жените, се подразбира дека треба да ги заштитите градите. Масажата помага во преобликување на контурата и, во исто време, може да ја поправи формата. Направено со хидратантна крема и со зацврстувачки ефект, го подобрува продирањето на активните принципи.
Вооружете се трпеливо! Не очекувајте чудесни ефекти веднаш од првата апликација на кремот! Beе се разочарате! Наместо тоа, добро е да се знае дека овие производи ја подобруваат цврстината на епидермисот и ја стимулираат размената на клетките. Штом метаболизмот е забрзан, градите отекуваат, а градите се поцврсти.
Други трикови - обидете се да имате исправена облека во текот на целиот ден - Редовно чистете ја бистата за да стимулирате обновување на клетките и циркулацијата на крвта - Спијте на грб за да не ги компресирате градите во текот на ноќта.
- премногу динамични движења или гестови, кои можат да ги брутализираат ткивата - агресивна масажа на дојка. Со цел крем да навлезе длабоко во кожата, се препорачува да се масираат градите со нежно кружно движење, - продолжени топли бањи, - варијации на тежина, - диета со малку протеини, - носење премногу тежина.