Држете се подалеку од нездрава храна! САТ
Секој знае дека лимонадата, брзата храна и крем колачите не се баш најздрава храна. Но, нездравата храна може да се најде на сосема различни места, имено каде никој не се сомнева во нив на прв поглед. На трагата на монтери за гоење и гоење за вас: водич SAT.1.
Само тргнете го - така функционира!
Нискокалорична храна: рецепти и совети за секојдневниот живот
Маргарин наместо путер? Масти наспроти адитиви
Наводно здравата храна што е дел од балансирана исхрана за вас може да биде вистинска калориска бомба и да го направи вашето тело повеќе лошо отколку што треба. Зарем не мислиш така? Потоа внимавајте: маргаринот од зеленчук ви е замена за путер? На крајот на краиштата, содржи значително помалку маснотии. Маснотија или не, маргаринот често содржи траги од токсични метали како што се никел или алуминиум, кои остануваат зад себе во процесот на стврднување на маснотиите. Бон апетит тогаш!
Нездрава храна: предпакувани сендвичи и готови сосови
Спакуваните сендвичи од супермаркет исто така не се воопшто здрави. Тие изгледаат апетитивно, привлекуваат со многу зелена салата и зеленчук и се идеална алтернатива за подмачкување на мрзливите луѓе, но тие не се навистина здрави. Тие често содржат премногу масти, соли и други нездрави адитиви. Ако сакате да изгубите тежина и да се храните здраво, подобро да си направите свој леб - на овој начин практикувате само-дисциплина истовремено.
Различна храна, иста игра: готов сос од домати. Ова исто така содржи многу нездрави адитиви без кои можете. Домашен сос од домати не само што е брз, туку е и многу лесен за правење: кромид, чешне лук, малку маслиново масло, свежи или конзервирани домати и многу зачини како оригано, мајчина душица и босилек - тоа е сè што ви треба за вашиот здрав црвен сос.
Инстант производите се исто така нездрава храна
Дали сакате да користите инстант сок од лимон за да дадете риба, прелив за салата и слично на удар на свежина? Не е добра идеја. Бидејќи: Сокот е ослободен од вредните витамини на агруми и, откако ќе се извлече од пакувањето, веќе нема вкус на свеж вкус. Затоа, подобро користете свеж лимон. Исто толку брзо се предава и е многу поздраво.
Сепак, нездравата храна не е само спакувани сендвичи и готови сосови; сите готови производи тешко можат да сторат без адитиви заради зачувување, производство или подобрување на вкусот. Правило за здрава гозба затоа е подобро да го направите тоа сами отколку да го купите готови.