Дукан 7-те чекори до успехот am24; Ерн; форум за едукативни програми
Член од 09.09.2013 година
184 објави (.00.07/ден)
Член од 23 ноември 2004 година
759 објави (. 0,13/ден)
Лесно врне, колку е добро што не кампувавме.
Ја поминав ноќта со ќерка ми, која плачеше дека нејзиниот брат не е таму.
Член од 31 март 2006 година
353 објави (.00.07/ден)
во кревет со главоболка и стана со истата.
Тежината денес беше 67,7 - сè е добро.
Црвен бран - дебели прсти
Не ви треба сè на сè
Нема да направам ништо денес, мислам. Junуниор нема да биде таму до утре вечер, така што сè е за мене
Во однос на храната, сè уште сум без вистински план
П: Дали ќе направам парче леб и ќе го ставам со 0,1% крем сирење и пилешки гради
Тиквички се сеуште таму или ќе добијам Стремел лосос потоа. Не добив вчера. или или или.
Во секој случај, ова попладне има јаболко наросено со засладувач и попрскано со цимет. Секогаш коцкајте го со школка и кратко во микробранова печка - вкусно
Bе печам торта со цимет - не можев да го направам вчера
Се надевам дека сè друго е во ред со вас.
ЕЛЕН - викајте гласно
Каде ви недостасува тука.
Член од 09.09.2013 година
184 објави (.00.07/ден)
Човек, човек, човек нема идеја што ја направи мојата тежина толку голема. Но, сега е повторно во ред.
Врнеше само за нас вчера утрото, па веќе не. Во моментот сонцето изгледа прекрасно.
Направете ми појадок и потоа ќе замавнам со парталот за чистење.
П: каша
М: Хак лазања од колбраби
З: Кварк со вкусни свежи јагоди
О: Нешто брзо не може да се контролира
Член од 04.11.2013 година
1.011 објави (0,39 ø/ден)
ме мачат дебелите потколеница и отечените прсти, + 400гр и се враќам на 78,4 кг.
Сега има кромид леб со лосос.
Подоцна треба прво да одам на шопинг, сè уште немам идеи за ручек и вечера.
Член од 6 јануари 2013 година
1.010 објави (0,35 ø/ден)
И покрај тоа што е лут. лоша недела. Повторно имав среќа. не е многу намалено, но 300гр е подобар од горе
Сè уште не научив како да се справам со негативниот стрес и гневот на кој било друг начин. тоа секогаш ми го крши вратот. овие енергетски гушкари во мојата околина постојано ме грабнуваат за овците нозе
бахххххх што правам погрешно Но, ни јас не можам да заминам од тука. иако ми се допаѓа
моите домашни ролни се вкусни и навистина ве исполнуваат
Следната недела ќе направам хамбургер. Јас навистина би сакал да шмркам
Појадок: ролни исечени на 3 дела наздравени со козјо сирење/кварк и „нутела“
Ручек: сè уште не е јасно. но многу веројатно. Каривурст. направени од колбаси од мисирка. лесен кечап од Кауфланд и кари во прав и 2 парчиња багета и круша
Вечера: вчера на скара испечив круг тиквички исполнети со тартар во рерна со домат и кромид. останува уште половина од тоа. има салата од краставица
тешко е да се поверува. колку различен вкус имаат овие тркалезни работи. правилно ВКУСНО
како вонредна состојба помеѓу. Сè уште имам понудени чоколадни мафини и кварк
Говорејќи за вонредна состојба
Мислам дека оној со телефонот за итни случаи е навистина добар. Само. Јас сè уште имам таков антички дел и можам само да симнувам
толку драги. не се грижи. јас сум како трева што не може да се искорени
Слободата се зголемува кога ќе ја намалите алчноста
Член од 04.11.2013 година
1.011 објави (0,39 ø/ден)
Seeе видите, тоа е многу лесно, вашите млади членови на семејството ќе ве научат на тоа и ќе се забавувате итно со нас. Вие навистина недостасувате затоа што досега за него е заинтересирано само тврдото старо јадро.
И ве молам, останете со нас овде, бидејќи вие сте лично важни за мене.
Член од 31 март 2006 година
353 објави (.00.07/ден)
На Елен апсолутно и треба нов мобилен телефон.
Мило ми е што те читам. Бевме загрижени Елен.
Храната денес беше:
П: Парче леб со крем сирење и мисиркини гради. Некој домат и краставица
М: Кварк со болеро, јагоди и круша и малку јогурт.
Z: торта со цимет
Доцна парчиња јаболка од микробранова печка со малку засладувач и цимет. Печено јаболко, така да се каже. Насмевнете се
О: исто што и дивиот лосос со прелив од сирење
Можеби требаше да посакам пудинг.
Ако сакате да напишете во групата апликации, мора да го испратите вашиот мобилен број до Керстин (берни девојка) за да може таа да додаде како водач на групата.
Радувај се и растеј. 😉
Член од 23 ноември 2004 година
759 објави (. 0,13/ден)
Член од 04.11.2013 година
1.011 објави (0,39 ø/ден)
И денес работите не минаа глатко. Не јадев доволно.
П: две парчиња леб од кромид, една со лосос, една со пилешка салама и јајце
М: не успеа
О: Пица со карфиол (прелиена со свежи печурки, кромид, живина и домати)
На телевизијата имаше 4 парчиња Дуканшоки. вкусно
Се гледаме утре, добра ноќ
Член од 04.11.2013 година
1.011 објави (0,39 ø/ден)
скоро го завршив мојот маратон во кујната. Требаше да се подготви циметна цимет, чоколада и воздушни облаци од цимет и гулаш за ручек.
О да, јас исто така направив крем од желе.
Мојот план за денес:
П: Бев некако заборавен поради целата работа
М: Гулаш со леб
З: торта со цимет и воздушни облаци
О: Салата од колбаси
Ви посакувам убава сончева недела.
Член од 6 јануари 2013 година
1.010 објави (0,35 ø/ден)
добар ден. моите колеги Дукани
вчера помина одлично. беше многу добар и правилно го следеше мојот план за јадење
кога повторно бев одбивна за сè што е тука, јас сум надвор. во текот на мојата девојка
Направивме стриптиз за соул повеќе од 2 часа и тоа беше добро за двајцата
се запознавме преку нашите ќерки. со децении тоа беше навистина само површно. навистина немавме ништо заедничко. ние секогаш мислевме
Ние сме во чест контакт околу 3 години. ме виде од прозорецот откако изгуби 24 кг. веднаш ми се јави. како го направив тоа Explained ја објаснив Дукан. на почетокот беше скептична. бидејќи таа беше сериозно болна од рак на дојка пред 3 години и мора да зема силни лекови за да ги потисне хормоните. но таа е човечка. кој не се двоуми долго. Јас и ја донесов книгата. започнала да чита
и отиде на шопинг следниот ден
потоа ми се јави и и дадов рецепти
и за кратко време не се ослободи од вишокот килограми и е убеден Дукан
преку Дукан тогаш имавме повеќе контакт
живее само 2 куќи далеку и ете, ете. се сакаме и може многу добро да разговараме
нејзиното момче моментално е на друмски велосипед на Мајорка. таму има малку повеќе време за мене
вчера повторно ги испеков овие чоколадни мафини. но рецептот малку се смени
Имам цел пакет пудинг во прав од чоколадо и 1 лажичка. Болеро бадем се промешува. Значи, многу повеќе ми се допаѓаат
тие се навистина меки и чоколадни со нотка на бадем. вкусноerrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr
Денешниот план:
Појадок. 2 парчиња леб HK со 1x колбас од црн дроб 3% маснотии и 1x сирење и 2 меко варени јајца
Пладне не сум гладен. околу две и триесет, а потоа две чоколадни мафини. (Јас печев 10 мали мафини од тестото. Бидејќи тие обично ми ја прелетуваат оградата, користев само малку тесто по мувла)
Вечера. хммммм џемијам. има филе стек со аспарагус. (аспарагусот од Термомикс се готви само на пареа со малку магдонос) што е ооооооооооооооооооолку вкусен. за мојот сопруг фрлам неколку нови компири во влошката подолу. Тогаш Терми ќе ми зготви денес и само треба да се грижам за шницлите
можеби има и зелена салата
така Sayе кажам се гледаме утре. денес се чини дека насекаде е ден на семејството. и. тоа е добра работа
Слободата се зголемува кога ќе ја намалите алчноста