Дукан Блог рецепт за диета Дукан Мишо супа - Дукан диета мисо супа

Овде ќе најдете многу рецепти и други работи за диетата Дукан

Сабота, 10 септември 2011 година

Диетална супа од Дукан Мишо - диета мисо супа

Супа од мисо
за 4 лица Состојки:

160 гр тофу
1 компјутер. Тенка пржена тофу може, но не мора
10g вакаме (еден вид алги)
60g мисо паста 720ml
Даши супа (натопете 10g алги во 720 ml вода и потоа зовријте, а потоа отстранете ја алгата и измешајте 10g бонито снегулки)

Парчето тофу се сече на мали коцки. По можност 1 см од 1 см. И пржениот тофу се сече на парчиња со големина на залак. Вакаме се остава да се впие во ладна вода околу 5 минути и потоа се исцеди. Потоа донесете ја супа од дачи до вриење во тенџерето. Додадете вакаме, тофу и пржено тофу и варете на средна топлина околу 2 минути. Мисо-пастата најдобро се става на мало сито, а потоа се потопува во тенџерето. Потоа промешајте го ситото низ тенџерето додека пастата не се раствори целосно. ВАORTНО: За да не ја изгуби аромата мисо супата, не ја варете повеќе.

Како протеинско јадење: - Тенко ленти праз или пролетен кромид
- Шитаке печурки или печурки
Додадете на крајот и оставете го да се стрмни. Јапонците јадат супа за појадок

Ако ви се допадна рецептот или можеби сте го пробале, би го ценел вашиот коментар.

---