Носете тешки чанти Знаете каква состојба на рамото ризикувате Како би изгледала идеалната чанта Објаснете го др.
Имајќи убава чанта, но и пространа се два критериума за избор на овој женски додаток особено. И прашањето што има една жена во чантата сè уште предизвикува убопитност. Но, на долг рок, тешка торба носена на истото рамо остава траги и посета на ортопедска пракса е потребна. Разговарав на оваа тема со ортопедски хирург, специјализиран за спортска трауматологија - д-р Раду Парашчив.
Па, ако отворите чанти на некои дами и господа, може да забележите дека носат мали кутии - од предмети од строга потреба - клучеви, паричник, телефон, комплет за шминка, лекови, лепенки, храна, но дури и облека. размена, а мајките со мали деца имаат и комплет за малото. Денес во пандемијата се додаваат медицински маски, средства за дезинфекција, ракавици и сл. Добро е да се биде подготвен за што било. Но, сè паѓа буквално и фигуративно на тежината на рамената. Дали се подготвени за ваков секојдневен багаж?
CSÎD: Како може да се дефинира рамото?
Д-р Раду Парашчив: Рамениот зглоб е најсложениот и подвижен зглоб на телото, што овозможува широк спектар на движења на горниот екстремитет. Рамото се формира со спојување на 3 коски: хумерус (коска на рака), клучна коска и скапула.
Тендонитисот може да биде предизвикан и од носење тешки торби на едното рамо со години
CSÎD: Womenените кои носат тешки чанти секој ден имаат проблеми со рамената?
Д-р Раду Парашчив: Најчесто чантата се носи на едното рамо. Ова предизвикува нерамномерна распределба на тежината, што ќе доведе до поза што предизвикува болка во цервикалниот регион и рамото. Во исто време, преоптоварувањето на мускулите во регионот на рамото може да предизвика локално воспаление и на крајот појава на тендинитис.
Носењето на чантата не мора да претставува товар, фотографија од Shuterstock
Изберете лесни чанти и алтернативни раменици
CSÎD: Како би изгледала чантата и колку килограми би имала и како би се поставила шипката?
Д-р Раду Парашчив: Нема консензус за тежината на торбата, но Американската академија за ортопедски хирурзи (ААОС) издаде голем број препораки за носење торба:
- Не носете ја торбата на истото рамо за долго време;
- Поместете ја торбата од едно на друго рамо или носете го ременот дијагонално (на рамото спроти страната на торбата)
- Изберете торба направена од лесни материјали (на пр. микрофибер наместо кожни торби)
- Ако е можна употреба ранец за најдобра можна распределба на тежината
- Изберете вреќи со повеќе внатрешни џебови - ова помага во подобра распределба на тежината.