Дукан Диета, кој е вклучен

Почнав со Дукан во ноември и изгубив 4,5 килограми за кратко време

диета

тогаш дојде Божиќ.
Но, добив само 1 килограм назад

Дали некој сака да учествува? Самостојната мотивација е за жал многу мала xD и можете да разменувате идеи.

Tomorrowе започнеме повторно утре. Уште 4 килограми треба да се симнат.

Се радувам на вашите придонеси

Вашиот прелистувач не може да го репродуцира ова видео.

Осмели се на xD
Во 1-та фаза брзо губите многу килограми

Јас
би сакал да бидам таму


Лејди кога започна Сега имам 22 кг надолу со дукан и сè уште треба да направам 8 кг. тогаш ја постигнав целта

.
Само од интерес. Колку долго ја дизајнирате фазата на прва фаза/напад?

Додека го читав, ја најдов информацијата дека фазата треба да трае 1-10 дена.

Лично, не можев да одам низ Дукан. Премногу протеини. само помислата на тоа ми го врти стомакот.


толку драги, кој е сега таму


убаво што еден учесник има уште осум килограми пред мене, мојата издржливост во моментов е нула, многу печам и готвам, но некако главата не сака. тоа е само осум килограми. навистина смрди морам да кажам.