Дукан Диета - Кој прави да изгубите тежина со форум Страна 25
karinsporty
дресCH
чокохоличен
Исто така, сакав повторно да стапам во контакт.
Сега, кога скоро сите временски активности завршија, се обидувам да продолжам.
Последните 3 недели ги поминав како компензација за соодветниот НИЕ грев во текот на неделата.
Сега сакам да издржам до есенската пауза.
Но, вчера, исто така, забележав дека не јадев доволно последните неколку дена.
Покрај тоа, во моментов не можам да одолеам на чоколадото.
Па, да видиме како е сега.
karinsporty
carus89
Натчии
@ carus89: Здраво и добредојде на нашето место
@ сите: Ако сакате да дојдете во EW и сакате да користите прашок за EW за тоа, тогаш можам да препорачам само природен јогурт со EW прав, тој има супер вкус: c015:
carus89
Хуху30
Јас изгубив 3,6 кг во фаза 1 (тоа го направив точно 1 недела).
Во фаза 2 досега 1 кг неделно.
Сонце250190
@ carus89 топло добредојде и од мене. Јас изгубив 1,3 кг за 7 дена фаза 1, морам да кажам ка зошто, но во фаза 2 губам значително повеќе ^^ Почнав на 2 септември и скоро 3 недели и досега 4,7 кг се намалени. се надевам дека ќе продолжи вака. Патем, јас ја правам варијантата 5/5. Јас правам ПП денови се малку напорни, но во спротивно одлично се согласувам со мене ^^
@ alll Јас сега секогаш правам палачинки дукан за појадок кан се лега. Со лажичка цимет има навистина одличен вкус. дали ќе знаев порано ^^.
Патем, можам да ги препорачам и колачињата Дукан на првата страница од лекувањето, барем на оние кои сакаат супа од грут. и о да, јас го правам ^^
Хуху30
carus89
Натчии
carus89
Хуху30
Сонце250190
@ хуху. Јас секогаш го земам нормалниот рецепт за Дукан, добро не многу ^^
јајце
2 лажици кварк од зелена боја
2 лажици мелени овесни трици (барем онолку колку што ми дозволува мешалка за раце)
тогаш засладувач по волја
малку натрупана лажичка цимет
малку сода бикарбона или прашок за пециво, така што целата работа е малку понежна, се разбира дека можете да го победите и EW додека не се зацврсти.
џоа мислам дека е тоа, тогаш сè оди во загреана тава на ниво 5-6 (доби 1-9) за целата работа да помине добро, но да не изгори.
претежно тоа сум јас нешто така, но распаднат во јогурт сигурно не е лошо ^^
Целата работа е секако да не се споредува со вистинска палачинка или крепа, но ми се допаѓа досега ^^
karinsporty
Имав неделен состанок со мојата Вага рано утрово. и добро што можам да кажам. некако имав чувство. само 600гр помалку за една недела: c021: !
Дали беше виновен пудингот? Не знам Освен тоа, морам да кажам дека ниту оваа недела не беше одлична недела за варење. Ја јадев мојата трици од овес совесно (во форма на ролна), но можеби варијантата од трици од јогурт е подобра наутро.
Добро Во секој случај продолжувам!
Натчии
karinsporty
катинка85
Здраво драги мои.
Би сакал да ти се придружам.
Започнав дукан фаза 1 од понеделник (мислам до утре) и досега се чувствувам крајно пријатно со тоа; иако морам да признаам дека освен вообичаеното патување за работа на велосипед и малку шетање не се занимавав со спорт. сакав да започнам со спорт и фаза 2 следната недела.
Јас имам 26 години, висок 1,67 м., Имам нешто како илјада диети зад мене, во моментов тежат околу 65 кг и би сакал да изгубам околу 10 кг со цел (повторно, повеќе или помалку) да ја добијам мојата удобна тежина.
Имам чувство дека би можел да бидам на вистинското место тука за да истрајам, да разменувам идеи и да се мотивирам едни со други.
и на сите ви посакувам многу успешен викенд!
carus89
здраво катинка,
Сè уште сум во фаза 1.
имаат „приближно“ иста тежина и големина. (јас сум помал)