Дукан диета, опасна за организмот
Диетата Дукан ветува, како и секоја друга, чудесни резултати преку ноќ, но очигледно не работи за секого. Згора на тоа, експертите предупредуваат дека таа е опасна по здравјето, а пејачот Нико беше убеден во тоа на нејзината кожа.
Во обид да изгуби неколку килограми, Николета Матеи ја следеше диетата Дукан, но резултатите беа погубни за нејзиното здравје. „Признавам, ја задржав диетата Дукан и ми беше многу болно од тоа. Изгубив шест килограми. Имав и напад на спазмофилија поради ова. Целото тело ми се тресеше. Зедов витамини и се опоравив.
Јас сум алчен, сакам да јадам. Сакам слатки. Ја сакам тортата што ја направив, тортата и изгорениот крем од шеќер “, откри, минатата година, Нико.
За среќа, со оваа епизода, пејачката сфати дека здравјето е најважно и го смени пристапот. „Не ми недостасува руколата во фрижидерот - навистина ми се допаѓа салатата со рукола - и рибата. Јас сум голем seaубител на морето. Јадеме салати, риба, овошје, семе од овес, семе од лен. Инаку, можам да кажам дека сè уште имам мали кулинарски протекувања, бидејќи сакам да вкусам. Не можам да размислувам „Каков вкус имаше одредена храна“, затоа што сум алчен “, призна Нико пред кратко време во едно интервју.
Зошто диетата Дукан е опасна?
Диетата Дукан, именувана по францускиот нутриционист Пјер Дукан, кој ја промовираше, се сметаше за најопасна од оние проследени со познати личности во 2010, 2011 и 2012 година од страна на Британското здружение на диететичари (БДА), кои ја опишаа диетата како „Збунувачки, одзема многу време, многу круто“.
Диетата за слабеење, која гарантира ненадејно слабеење, се базира на потрошувачката на храна богата со протеини и со малку јаглени хидрати. Сепак, оваа диета, според нутриционистите, остава свој белег на телото и може да предизвика намалување на нивото на енергија, запек и лош здив.
Што повлекува диетата Дукан?
Диетата Дукан вклучува јадење само протеини (месо, риба, јајца или обезмастено млеко) во првите денови од диетата (3, 5, 7, максимум 10 дена). Деновиве ќе изгубите околу три, четири, па дури и пет килограми. Во втората фаза, потрошувачката на јаглехидрати е забранета и дозволено е само свеж зеленчук - ротквица, домати, краставици, салата, лук, кромид, сè што обезбедува влакна, витамини и минерали. Во третата фаза на консолидација, прогресивно се воведува забранетата храна: компири, ориз, грашок, тестенини, грав. Додадете околу 20 грама од секоја храна секој ден.
„Можеби не звучи многу примамливо, но вистината е дека ако сакате да изгубите тежина, сторете го на урамнотежена исхрана, обрнете внимание на големината на порциите и вежбајте“, вели Сијан Портер, нутриционист и портпарол на БДА.