Дукан Диета ослабев со - Прво искуство - Т; тајни
Дукан диета - Конечна граница.
Ветив дека ќе ви кажам за тоа како ја одржував Дукан диетата. Подгответе се за многу да кажете!
Прво пробајте со Диета за слабеење на Дукан
Првиот пат кога слушнав за Дукан диетата, на почетокот на нејзината слава „напредок“ во Романија, со малку воздржаност и неподготвеност погледнав на идејата да следам ваков режим. Д-р Дукан не ме убеди дека јадејќи колку што е можно повеќе храна и во секое време ќе изгубам значителна тежина и трајност. Плус се исплашив да започнам диета која трае премногу долго за она што го знаев од искуство на кое можев да одолеам.
Но, се разбира, не можев да одолеам на искушението или фатаморгана. Значи, во септември 2011 година (? Се надевам дека добро ја паметам годината) започнав за прв пат да се обидам да ослабам со Дукан диета. Првиот чекор, купив трици РЕК. Така се сетив од прочитаното и од мноштвото информации што требаше да ги асимилирам, така ми остана во сеќавање. Тешко со овие курви, сите ми звучат исто.
Наоѓав страница на романски јазик со правилата за диета Дукан и оттаму бев инспириран, јас и уште двајца колеги од зградата каде што работам (иако сè уште не дознав). Според планот во период на напад и тежината на тоа време (околу 73 кг како да), бев околу 5 дена од нападот на Дукан. Секако поради прекумерна ревност (и незнаење на причината), решив да го продолжам овој период на 10 дена (максималните денови доделени на периодот на напад според правилата на Дукан на страницата).
Не ми беше тешко да чувам, јадев колку што сакав и во секое време, вклучувајќи пилешка шунка со сенф и пепси без шеќер, совесно ја изедов ржаната трици и чекав да го видам чудото. Првиот што забележа промена беше мојот шеф, кој ми честиташе за слабеењето. Искрено, по 10 дена диета на скалата бр Изгубив само околу 3 кг, наместо тоа, облеката се чинеше дека се шири повеќе отколку во минатото по 10 дена диета.
Радосен и возбуден за резултатите, се префрлив на втората фаза од диетата и започнав да го воведувам зеленчукот што дотогаш целосно недостасуваше. И тука заврши диетата за слабеење Дукан. После 10 дена на протеински „пост“ во кој устата ми се суши од толку многу месо и суво сирење, кога стигнав до зеленчукот не престанав да јадам. Поточно, јадевме зеленчук со зеленчук и имаше денови кога не можев да ги додадам наведените протеини. Да не зборуваме за алтернативата, дека тоа не беше ни за тоа. И бидејќи советот на лекарот беше дека ако не можеш повеќе да се држиш, наместо да се откажуваш, добро е да одиш во следната фаза, барем да минеш низ сè и да не прекинувам одеднаш, решив да скокнам директно во 3-та фаза од Дукан диета за слабеење. Секако, покрај доматите на полицата имаше јаболка и кајсии и грозје и круши и сливи и… беше есен
ПРВ ОПАС во мојот случај, поврзано со диетата за слабеење, Дукан се појави кога отидов во 3-та фаза (по околу 2 недели мачење на втората фаза), кога, еднаш воведување на овошје, имаше сите видови на надуеност и гадење и гадење. Мислам дека имав некаква нетолеранција на фруктоза или нешто како овошје како да не можам да јадам јаболко како порано без да имам секакви непријатности како оваа. Тоа е за тоа за мене прв пат со Дукан. И така заврши, на полицата со овошје. 🙂
2-ри обид со Дукан Диета за слабеење
Упорност каква што сум (😀), го продолжив истиот режим кај некои 6 месеци по горенаведеното искуство, откако дама на работа започна да покажува многу послаба фигура отколку што знаевме. Истражував повеќе, разменував идеи, решив дека сигурно тие ржани трици наместо овес ми го уништија мохо и ме спречија да станам самовила.
Значи, охрабрен од резултатите на мојот колега (кој изгуби значителна тежина, што е точно, но од многу поголема тежина од онаа од која што започнав), ја прескокнав Дукан диетата за повторно да ослабам. Овој пат повеќе свесно, дознавам Дукан компјутер што ми одвојува строго број на денови за секоја фаза и ме најавува откако станав среќен носител на тежина од која било 15 кг во минус (како тогаш така да го пресметав).
Но, овој пат резултатот не беше ист и, уште полошо, завршив со запек од кој не можев да се ослободам со сите потрошени трици и обезмастен јогурт. Тотално неуспех секако. Се уверив дека режимот на Дукан не е за мене и со жалење што само другите слабеат, а само јас не ми оди добро, се откажав. Се разбира, исто така, во овој период почнаа да се појавуваат разни дами од романската шоубиз, покажувајќи извонредни резултати добиени со Дукан. Но, тој беше малку зачуден.
3-ти обид на Дукан Диета за слабеење
Третиот обид го имав откако повторно се сретнав со стар познаник кој долго време не го препознавав дека ослабев (но, кој исто така започна од тежина од околу 90 кг). Тој ми објасни како матичниот лекар ја препорачал диетата Дукан, како изгубил околу 7 килограми за време на периодот на напад (леле?) И како до тогаш успеал да изгуби некоја тежина. 22 килограми вкупно и сè уште не го имаше завршено режимот. Исто така, тој ми призна дека понекогаш изневерувал со парче лубеница и дека изгубил тежина, за да не ме плаши долго време и да започнам со слабеење.
Истата година, но кон крајот, еве ја обидувам диета Дукан по 3-ти пат. Јас нема да навлегувам во детали за тоа како јадев, тоа е она што постојано велев. Дури ни за тоа како сиромашната мајка готви рецепти на Дукан целиот Божиќ. И, како единствениот десерт што го јадев за мојот роденден, додека сите скокаа во планините со пици и колачи, беше чашата со пепси без шеќер кој напорно ме поддржуваше (и желба за слатки).
Она што е сигурно е дека по зимските празници таа година, и по скоро 2 месеци Дукан, успеав да достигнам околу 68 кг. Ништо спектакуларно во споредба со резултатите што постојано ги гледав и слушав наоколу, но знаејќи колку тешко успеав да ослабам, бев донекаде задоволен.
Само што, пак, сонував колачи и се борев со нив запек. Поминав низ секакви антимасни чаеви, чаеви леќата и неколку видови чај за слабеење за да го избегнам проблемот, но не можев секогаш да го решам. Во средината на јануари, околу 2 месеци по почетокот на Дукан диетата, изедов неколку парчиња баклава на мојот роденден. По неколку дена, бев навреден од неколку колачиња од колега. Беше јасно дека не можеме да одолееме и реков да продолжиме правилно и да преминеме на 3-та фаза.
Тука повторно проблеми. Овошјето ме натера повторно да се чувствувам подуено и имав еден вид болка во десната страна под реброто. Повторно се откажав. До летото, болката стана доста вознемирувачка и беа додадени неколку епизоди на повраќање, сè додека не можев повеќе да дишам од нормални оброци без маснотии. Знам дека некогаш ми беше лошо од варен грав со сирова пиперка и тогаш се заколнав дека нема да ставам една од двете намирници во устата.
Се разбира, проблемот не беше храната, туку чувствителноста што ја активирав на топката. Не знам како друго да го наречам затоа што по доволно анализи сите резултати велат дека немам ништо. Но, еднаш од време ќе фаќав епизода од ова повраќање се додека не ми остане ништо и нема воздух и се јавив околу 2 пати да заштедам… да ме спаси од задушување
Долго време после последниот обид на Дукан, се борев со овие чудни реакции што моето тело ги имаше на здрава храна, но кои, поради некоја причина, не ме повредија. Дури и сега, кога ќе ти пишам, не се ослободив целосно од проблемот со топката и дури сега никој не знае што точно имам. Чувствителност 🙂
Мојата приказна за диетата Дукан нема за цел да ги обесхрабри оние кои ја чуваат или се подготвуваат да ја задржат диетата, а уште помалку да ја дискредитира диетата за која станува збор. Напротив, можам да ви кажам дека познавам доволно случаи на луѓе кои изгубиле многу килограми и долго со оваа диета и кои сè уште одржуваат - повеќе од 2 години откако ја завршија диетата Дукан - тежината што ја достигнаа преку диетата. Исто така, знам дека дамата на работа, која изгуби околу 30 килограми, ги стави назад сите заедно и нешто дополнително.
Мислам дека на крајот секој организам различно реагира. И добро е да го слушате вашето тело и да знаете каде да изберете кога е така и не може да биде поинаку. За оние кои веќе се на диета Дукан и имаат резултати, понатамошен успех. За остатокот, тука се слушаме, можеби конечно ќе го најдеме одговорот. Јас сè уште го барам
ПОДОЛЕН УРЕД: од декември 2015 година до летото 2016 година успеав да ослабам 15 килограми со Дукан Диета и, на мое големо изненадување, тоа беше еден од ретките периоди во мојот возрасен живот кога успеав да се опуштам кога станува збор за она што го јадев без да се здебелам. Најдете резимеа и приказни од мојата приказна за слабеење со диетата Дукан во категоријата URNУРНОВСКА ДИЕТСКА ДУКА.