ДУКАН ДИЕТА Прашања и одговори

Дукан диета. Ретете Дукан. Совети на Дукан. Лично искуство. Врски до официјалните страници на Пјер Дукан. Препораки од книгите на Дукан.

страница

Среда, 27 март 2013 година

Прашања и Одговори

Секојдневно влегувам во форуми за диетата Дукан. Поставувам прашања, добивам одговори, давам одговори. На форумите запознав луѓе со неверојатна волја. Исто така, се срамам да кажам дека успеав да ослабам 7 кг, кога тие успеаја да ослабат 20-30 кг. Сепак, на овие форуми секој ден влегуваат нови луѓе кои сакаат да започнат диета, но забораваат добро да се документираат пред да започнат со фазите на диета. Затоа, ќе сумирам некои од прашањата што ги поставуваат секојдневно луѓето кои започнуваат диета.

Дозволено ни е да јадеме пената?Никогаш нема да го разберам ова прашање и верувајте ми најчесто се поставува на форуми. Па, како можеме да бидеме меки? Нема шанси! Можеби во консолидација, толку страст! Но, во нападот и крстарењето ни е дозволено само она што д-р Дукан го дава во својата книга! Ништо повеќе! Дозволени ни се маслинки?
Уште еднаш. Во нападот, јасно е дека не! И на крстарењето не смееме да дозволуваме маслинки, туку само зеленчукот дозволен од Дукан. Очигледно кој ги чита принципите на режимот, фазите. тој го знае тоа!

Не можам да најдам 0% масно млеко, како што пишува Дукан во книгата!
Нема потреба од пребарување, млечните производи се дозволени до 2% маснотии. Поблиску до 0, толку подобро!
Дозволени ми се колбаси?
Во принцип, ви се дозволени слаби колбаси, но се претпочита да не ги пробувате во првите две фази. Подобро јадете храна варена сами, имате многу рецепти од Дукан.

Каде да најдам.
Глутен - на кој било таван!
Скроб Густи - Го најдов и во Мега, тоа е 2 леи.
Обезмастено млеко во прав: само на www.cinemagia.ro

Дозволено ми е чоколадо или слатки за дијабетичари?
Не! Бидејќи тие имаат растителни масти и не смееме да даваме никакви масти.

Кога можам да го повторам нападот?
Ако се откажете од диетата и сакате да го продолжите нападот, можете да го направите само во 12-месечен интервал помеѓу двајцата. напади.

Дозволено ни е семе?
Не не не!

Дозволено ни е овесна каша, наместо трици од овес?

Комерцијална овесна каша не е дозволена. Може да го користите брашното добиено од трици од овес што ги правите во мелница за кафе, до 1,5 лажици на ден во напад и 2 лажици дневно во крстарење.

Предлог мени во фаза на напад.
напад:
1. овесни трици наутро - 1 лажица и пол со јогурт (или сплескан овес, како леб, и можете да ги јадете со јогурт);
2. омлет со мисирка шунка и сирење;
3. пилешки џигер на скара;
4. пилешки гради на скара;
5. пушен лосос;
6. јајца полнети со туна (во сопствениот сок);
7. туна нанесуваат со сирење СанЛакта
вода 1,5 л секој ден, движење, трици .

Има уште неколку прашања, кога ќе ги запомнам ги ставив на блогот.
Губење на тежина!

---