Дукан диета, рецепт кој ви помага да изгубите тежина безбедно и брзо без ограничувања Антена 3
Дукан диета. Диетата Дукан, позната и како диета со принцези, е диета по потекло од Франција. Тоа е диета базирана на протеини создадена од францускиот лекар Пјер Дукан.
Дукан диета. Иако оваа диета е создадена пред повеќе од 30 години, таа се здоби со популарност по објавувањето на книгата на д-р Дукан во 2000 година. Неговата книга е продадена во над 10 милиони примероци на глобално ниво - е преведена на 14 јазици и објавена. во 32 земји. Диетата Дукан беше лансирана во Велика Британија во мај 2010 година и во САД во април 2011 година.
Дукан диета. Една од придобивките на оваа диета е тоа што нема ограничувања во менито. Дури и ако групите храна што можат да се консумираат се во помал број, тие можат да се консумираат во која било количина.
Дукан диета. Диетата се состои од 4 фази како што следува:
Дукан диета. 1. Фаза на напад
Дукан диета. Името на оваа фаза потекнува од војната што треба да се води против килограмите што не сакаат да исчезнат. Д-р Дукан воведе само внес на протеини во оваа фаза.
Дукан диета. 2. Сцена на крстарење
Дукан диета. Во оваа фаза, протеините и зеленчукот ќе се менуваат неколку дена и само протеините неколку дена.
Дукан диета. 3. Фаза на консолидација
Дукан диета. Да се биде и најранлива фаза поради склоноста на телото да ги врати килограмите лесно изгубени во фазата на напад и крстарењето.
Дукан диета. 4. Фаза на стабилизација