Дукан диета револуционерна програма измислена од француската (јас) Антена 1
Иако Французите со години одбиваа да ги откријат тајните на диетата Дукан, се чини дека сега таа ја освои Британија. Дали некогаш сте се запрашале зошто повеќето Французинки, без оглед на возраста, изгледаат толку елегантно и слабо без да прават напор? Диетата што ја користам би можела да биде одговорот.
Медитеранската диета со маслиново масло и онаа со црвено вино веќе не се во мода. Сега, одлична програма што ви помага брзо да ослабете е насловните страници.
Денес, повеќе од 1,5 милиони Французинки се потпираат на нејзините непосредни, но долгорочни резултати.
Диетата Дукан се состои од четири различни, последователни програми за јадење.
Одлучувачки елемент во исхраната се, всушност, деновите кога не јадете ништо друго освен протеини.
Кафе или чај (со обезмастено млеко и засладувач по желба), два мали јогурти без маснотии, или 225 грама кравјо сирење и парче мисирка, пилешко или сланина во маснотии, или мелено јајце Мезе: мал јогурт без маснотии, или 115 гр кравјо сирење без маснотии.
Нозе од јастог, пилешка нога, филети од лосос варени во вода или бибер бифтек со крем од јајца. Десерт: пудинг, јогурт без маснотии и парче мисирка.
Солени ракчиња со билки, пилешко тандури, молови од морска храна, варено говедско месо и крем од ванила без шеќер. Палачинки од овесна каша.
Д-р Дукан бил толку воодушевен од резултатите на оваа диета во однос на тежината и здравјето на неговите пријатели што ја сменил медицинската специјализација по неврологија. до исхраната.
Многу диети ќе ви помогнат да изгубите тежина, но повеќето ќе ве остават беспомошни кога вишокот килограми неизбежно ќе се појават повторно.