Дукан диета со несакани ефекти Која диета ви одговара повеќе

Дукан диета со несакани ефекти: која диета ви одговара повеќе

29 јуни 2018 година - 11:50 часот

дукан

Диетата Дукан од Франција е моментално најконтроверзната диета во светот. За војвотката Кетрин се вели дека fallen паднал и станува сè послаба, заоблената Lеј Ло и iseизел Бундхен се колнат во неа. Централната точка на диетата е прекумерна количина протеини, за што критичарите предупредуваат. Може да резултира со оштетување на бубрезите и црниот дроб, губење на коските, па дури и депресија.

Ineанин, 22 година, сепак сака да ја испроба диетата кога пред два месеци за првпат застанува пред камерата РТЛ. Вашата тежина при полетување: 95 килограми. Мотивацијата на почетокот сепак е голема. Кога ineанин се појавува повторно пред камерата два месеци по започнувањето на диетата, таа има видлива модринка.

Вкупно, Janанин изгуби околу седум килограми за девет недели благодарение на Дукан. Лекарот потврдува: ineанин е многу здрава и е полесна за седум килограми. Како и да е, Janанин засега не сака да ја продолжи диетата Дукан. Таа се чувствуваше крајно неурамнотежена. Последица на метаболизмот што неизбежно се менува со исхраната со чисти протеини.

Диетата, која е поделена во четири фази, се состои главно од протеини убијци на маснотии. Во фаза 1 има само протеини плус една и пол лажици овесни трици на ден. Оваа „фаза на напад“ треба да трае еден до десет дена. Се препорачуваат три дена. За три дена ќе изгубите од 1 до 2,5 килограми.

Втората фаза, која се состои од протеини и зеленчук, ветува 1 килограм помалку неделно. Во фаза 3, се додаваат овошје, интегрален леб и храна со скроб за да се врати телото во рамнотежа.

Во последната фаза, сè може да се јаде - со еден протеински ден неделно. Наводно без јо-јо ефект. Специфичните несакани ефекти што ги доживеала ineанин се однесуваат на мелницата на скептиците. Тие препорачуваат користење други диети.