Дукан диета - Списание за слабеење бр
Последен ден на напад. Оние поминаа брзо 7 дена, Не чувствував ниту глад, ниту како леташе времето. Да беше толку лесно до крај ќе беше одлично. Денес спиев доста, па главните оброци во денот беа само два (секако има врска со она што го напишав ТУКА за спиењето и гоењето): маса со јајце и јогурт со трици и маса со пилешка скара. Иако, ако зависи од мене денес, немаше да јадам воопшто, бидејќи не чувствував потреба. Сепак, решив да го сторам тоа за да избегнам каков било апетит. Не знам колку килограми изгубив во овие 7 дена напад затоа што не се измерив, наместо тоа, видов мала разлика во облеката - изгледа дека почнуваат да бидат полесни. Не е многу, се разбира, но тоа е доказ дека диетата има ефект.
Она што заборавив да го кажам откако започнав да ја следам диетата е дека иако во книгата д-р Дукан ги спомена дозволените јадења. „Деликатеси“ со сè што вклучуваат (колбаси, шунка и други), овој пат ќе ги исклучам. Бидејќи во најголем дел од времето тие содржат состојки кои не се дозволени во исхраната и како и да е во минатото кога ја следев диетата ретко успеав да најдам каков било вид пилешка шунка или каков било друг вид колбаси чија содржина треба да се усогласи. правилата наметнати од режимот. Затоа, решив дека она што навистина требаше да го сторам е да научам како да го направам тоа правилно.
Инаку се добро, не паѓам во несвест или дремливост, не сонувам папанаси и не сум раздразлива поради диета. И на мое големо изненадување, запекот не се појави како во минатото кога се обидов да ја следам диетата и се борев со сите видови корисни чаеви. Така е, испив чаша од тоа на 2-ри ден чај за слабеење но она што помогна најмногу беше мислам дека вклучив повеќе јогурт во дневната исхрана. (по совет на познаник, медицинска сестра, кој изгуби 35 кг со оваа диета и сè уште одржува).
Утре преминувам на втората фаза од режимот, крстарењето, кое исто така е фаза во која се губат повеќето килограми, а што за мене ќе трае до 29 јуни. Затоа се подготвувам да дадам забава со домати и брокула Up Јупи (се чувствува силно)