Дукан диета - Списание за слабеење бр

списание

По важност: Тиесто ја освои Греми наградата во категоријата „Најдобро ремексирано снимање - некласично“ (време беше), Ед Ширан не го освои „Албумот на годината“, но беше позвучен погласно од оние од AC/DC и Сем Смит освои 4 од 6 категории во кои беше номиниран. За мене денес „поројно“ падна снег и стана уште постудено, сите видови блогови и публикации на Интернет објавуваат дека војната започнува (не разбрав точно кој ја започна, да, јасно е дека доаѓа) и ослабев 2 кг 🙂 (покрај изгубените 0,5 кг при последното мерење).

Во суштина ова беше новина, бидејќи остатокот се сомневам дека веќе сте го прочитале во текот на целиот ден. Се чини дека д-р Дукан го држи својот збор и мојата скала се усогласува со графикот на почетокот што укажува на слабеење на 2,6 кг за 7 дена од нападот. Досега добро. Денес продолжив со истото салати со разни мешавини како вчера (домати, кромид, брокула, пиперки, сирење, тефлонско јајце, јогурт, овесни трици) во кои додадов малку пилешка скара (слика) и додека не ми здосади суров зеленчук немам ќе се разликуваат со друга храна.

Втората од 4-те фази на диетата Дукан (крстарење) вклучува наизменично на протеинска диета со диета со растителни протеини, а алтернацијата на деновите е да изберам од 1 со 1, 3 со 3 или 5 со 5. Ја избрав последната опција која иако е некако потешка ветува побрзи резултати (сепак бев нетрпелив дури и ако решив да изгубам тежина за 5 месеци, наместо за 2 недели). Минатата ноќ се чувствував како меланхолија и тага при помислата на чоколадни крофни, па денес брзо го лекував симптомот со неколку чаши светла кола. Се вразумив, Т наспроти G (огоси) = 1-0. 😀 Не сум премногу возбуден, чекам да видам 6 наместо 7 на вагата, за да започнам да уживам повеќе.

Засега уживам во настапот на Ед, кој застанав да го гледам со Греми и мојата чаша од светло кола. Вечерно брашно