Дукан диета - Тајната за слабеење на диетата Дукан
6 брзи совети за тоа како да ја задржите еластичноста на кожата при слабеење
1. Третман против целулит во сопствената када
Закачете тврда четка за масажа во када и тријте ја брзо и силно; ОСНОВНО е да го замените вашиот топол туш со туш со висок контраст за зајакнување на крвните садови (слабите wallsидови на садовите ја ослабуваат циркулацијата на крвта и со тоа придонесуваат за акумулација на маснотии). После секојдневното туширање (наутро и навечер), ставете антицелулитен крем. Исто така, се препорачува на жените наутро да го тријат деколтето со свежи коцки мраз (чиста вода, инфузии од билки, зелен чај). Немојте да бидете премногу мрзливи, бидејќи ова ќе и овозможи на нежната кожа да ја задржи својата еластичност.
2. Помала возбуда
Femaleенските хормони се слабо. Откако ќе „започнат да се движат“, тие веднаш се забележуваат. Сите емоции - било да се добри или лоши - предизвикуваат адреналин во крвта. Ова не само што масовно го стимулира апетитот, масните клетки исто така се активираат и апсорбираат повеќе гликоза, што го влошува целулитот. Патем, стресот доведува и до влошување на кожата, што ги прави неправилностите на кожата позабележителни.
3. Повеќе вежбање
Идеално, се пријавивте (и започнавте да одите) во теретана. Козметиката може да ја зајакне загубата на маснотии и да предизвика дехидрираност, но тие не се замена за интензивно вежбање. Не сте fanубител на опрема за вежбање? Врти хула-обрач (сè уште не е пронајден подобар начин за растерување на маснотии), дадете предност на качување по скали и прошетки колку што е можно почесто. За да го испумпувате задникот, доволни се триминутни сквотови на ден. Најважно е да не ги вадите потпетиците од подот. По сите вежби за сила, ОСНОВНО е да ги истегнете мускулите.
4. Купете ги вистинските креми
Кокосово масло, ши путер, кантарион, кора од грозје и екстракти од алги, како и антиоксиданти - барем една од овие компоненти треба да биде дел од козметиката што ветува дека ќе ја затегне кожата. Проверете го составот на нивните производи за убавина.
5. Пакет пот
Додека постапката е мачна кога вежбате дома, ефективноста е превисока за да бидете мрзливи. Можете да направите обвивка со алги откако ќе се бањате со морска сол (ова треба да биде доста силно - по можност земете 1 кг сол во конвенционална када.
6. Масажа
Вакуум масажа, антицелулитна масажа или вендузи може да го реши проблемот со доделување на кожата и тоа само со систематско и редовно лекување. Сепак, тие не треба да се користат сè додека се козметички производи за нега на кожата. Месните масажи исто така имаат ефект на кревање и ги отстрануваат непотребните отпадни производи од кожата: кожата не само што станува поцврста, туку и нејзината боја и текстура се подобруваат. Ако не сакате да потрошите доволно пари на масажи, ни тоа не е проблем. Направете масажа сами на проблематичните области. Најважно е да не се штедите.