Диета Дневник со; замрзнување; во
Иако изгледа тешко да се поверува, сладоледот може да помогне во слабеењето.
Сладолед на ден, консумиран седум дена, помага да изгубите до четири кг. Диетата со сладолед помага да изгубите тежина без да избегнете желба и без воздржување од десерт.
Но, Внимателно, за да изгубите тежина, не смеете да надминувате 1300 калории на ден!
За оваа диета, најдобро е сладоледот да го подготвите сами, дома, со тоа да имате целосна контрола врз состојките. Ако, сепак, немате време, единствениот услов е да купите сладокалоричен сладолед. Внимателно прочитајте ги информациите на пакувањето.
Во спротивно, јадете богат зеленчук што го стимулира цревниот транзит и има малку маснотии. Можете исто така да јадете овошје.
Не следете ја оваа диета повеќе од седум дена, бидејќи не се препорачува долгорочно.
Внимателно! Диетата со сладолед е забранета за дијабетичари.
Каков сладолед е дозволен?
Изберете само сладоледи со најниска калорија. Ако имате време, можете да направите домашен сладолед. Ова ќе ви овозможи да дозирате количина на шеќер и овошје.
Појадокот треба да биде разновиден: чај или кафе, житарки со млеко, но без овошје.
Може да јадете протеини (риба, бело месо) на оброк од двајца, околу 50 гр.
Може да се јаде брашно, но во многу мали количини.
Инаку, јадете зелена салата, домати, краставици, со малку маслиново масло по вкус.