Дукан - Колекција рецепти - Фаза 1; ПП-1 - H; ПИЛЕШКИ ОМЕЛЕТ

• регистрира
• - портал -
  • ERSBERSETZER-Преведувач
• Преглед на форумот
  • Список за храна Дуканауте
  • ПРЕГЛЕД на областите
  • Користење на форумот
  • различни форми на Дукан
  • Подготовка Дукан
  • толерирана храна 2011 година
  • толерирана листа 2019 година
  • Знаци и кратенки
  • илустрирана помош за купување
  • Рецепти за ПРВА недела
• I фаза - напад на напад
  • П-1 - Основно знаење, општо
  • Фаза I - Рецепти
  • Фаза I - паѓа, се шири
  • Фаза I - печива
  • Фаза I - десерти
• Фаза II - зголемено крстарење
  • П-2 - Основно знаење, општо
  • Фаза II - рецепти ПП
  • Фаза II - се шири, паѓа
  • Фаза II - печива
  • Фаза II - десерти
  • ПГ - Фаза II и III
  • ПГ - рецепти
  • ПГ - печива
• III фаза - Стаби-Консо
  • П-3 - Основно знаење, општо
  • III фаза - Рецепти ПП
  • III фаза - печива
  • ПГ - Фаза II и III
  • ПГ - рецепти
  • ПГ - печива
• Фаза IV - зачувување
  • П-4 - Основно знаење, општо
• Рецепти за прослави
  • Аперитиви и мезе
  • Стартери/супи
  • Јадења со месо
  • Јадења од риба
  • Торти/десерти
• Логирај Се
• Блог

состојки
1 јајце
1 лажица масло со малку маснотии крем
1 млад кромид, ситно исечкан на коцки
½ пилешки гради, ситно исечкани на коцки
½ лажичка црвен пипер во прав
1 нотка пиперка
Солена пиперка

Подготовка: Загрејте ги пилешките гради и пролетниот кромид во тава на среден пламен со малку масло,
додека месото не порумени малку, зачинете помеѓу, сол, црвен пипер, кајан и бибер помеѓу нив. Стави на тивок оган.

Измешајте ги јајцето и крем сирењето заедно и дистрибуирајте ја смесата во тавата.
Полека испечете ја едната страна, внимавајте ништо да не изгори.
Или послужете кога ќе заврши омлетот, или превртете го од другата страна.

---