Дукан - Колекција рецепти - Фаза 2; PG - ZUCCHINI CASEROLLE со TP

• регистрира
• - портал -
  • ERSBERSETZER-Преведувач
• Преглед на форумот
  • Список за храна Дуканауте
  • ПРЕГЛЕД на областите
  • Користење на форумот
  • различни форми на Дукан
  • Подготовка Дукан
  • толерирана храна 2011 година
  • толерирана листа 2019 година
  • Знаци и кратенки
  • илустрирана помош за купување
  • Рецепти за ПРВА недела
• I фаза - напад на напад
  • П-1 - Основно знаење, општо
  • Фаза I - Рецепти
  • Фаза I - паѓа, се шири
  • Фаза I - печива
  • Фаза I - десерти
• Фаза II - зголемено крстарење
  • П-2 - Основно знаење, општо
  • Фаза II - рецепти ПП
  • Фаза II - се шири, паѓа
  • Фаза II - печива
  • Фаза II - десерти
  • ПГ - Фаза II и III
  • ПГ - рецепти
  • ПГ - печива
• III фаза - Стаби-Консо
  • П-3 - Основно знаење, општо
  • III фаза - Рецепти ПП
  • III фаза - печива
  • ПГ - Фаза II и III
  • ПГ - рецепти
  • ПГ - печива
• Фаза IV - зачувување
  • П-4 - Основно знаење, општо
• Рецепти за прослави
  • Аперитиви и мезе
  • Стартери/супи
  • Јадења со месо
  • Јадења од риба
  • Торти/десерти
• Логирај Се
• Блог

Извор: http://www.my-dukan-recipes.com/zucchini-casserole/

Состојки:
-2 чаши грубо рендана тиквичка
- 2 јајца
- 200 гр крем сирење без маснотии
- свеж копра
- 1 лажица пченкарен скроб (1 ТП)
- 1 лажица ситно исечен кромид
- Солена пиперка

1. Загрејте ја рерната на 350 степени F (175 степени C).

2. Во мал сад, победи јајцата со сол и црн пипер.
3. Додадете тиквички, кромид и свеж копра, промешајте.
4. Промешајте го сирењето.
5. во 15 мл. Антена тепсија обложена со спреј за готвење. наводнување.
6. Печете 30 до 35 минути на 375 °. Оставете да отстои 10 минути пред сервирање.

---