Дукан тело на форумот за прашања; фитнес
Здраво Дуканс (звучи како да сте од друга планета),
Читам одново и одново во твоите теми дека е важно за реализацијата да се земат овесни трици или одредена количина ! ?
Но, не содржи многу јаглени хидрати или тоа не е контрапродуктивно за „без карбапаза“, освен фактот дека тие се богати со растителни влакна.
Овесните трици се многу важен дел од Дукан диетата. Притоа, не треба да се гледа како диета во конвенционална смисла, туку како промена на исхраната доживотно. Јаглехидратите без кои правите во текот на фазата 1 + 2 се враќаат по фаза 3.
Но, назад на твоето прашање. Овесните трици многу често се мешаат со овесна каша. Но, на крајот, овесните трици се само остатоци од сито, односно лушпа од зрно од овес. Сепак, овие трици се полни со важни хранливи материи.
Редовно проголтано во доволни количини, овесните трици можат да ги задржат извлечените калории во цревата под клуч, така што тие дури не се апсорбираат од телото. Практично се елиминираат повторно. Според ова, овесните трици имаат прекрасен ефект врз „диетата“. Го намалува холестеролот и е добар за варење.
Еве коментар од др. Ти можеш:
"До сега, сите треба да знаете дека овесните трици се столб на Дукан диетата. Не само што има ефекти врз холестеролот и дијабетесот, туку е единствената храна за која се тврди дека предизвикува слабеење.
Како и да е, на неодамнешната конференција во Мадрид, еден млад студент ме праша која е најдобрата храна овие денови. Засрамен, реков, без навистина да размислувам за тоа: „Овесни трици!“ И на мое изненадување, таа никогаш порано не чула за тоа!
На патот назад кон Франција, размислував за својата избрзана одлука во авионот. Мислев на друга важна храна: брокула, храна против ќебап, домати со висока вредност на ликопен (ликопен), киви со нивната рекордна содржина на витамин Ц, лосос со омега-3 масни киселини и соја за жени во менопауза.
Но, кога размислував за тоа навистина тешко, бев сигурен! Овесните трици се мојот прв избор бидејќи опсегот на колатерал што го нуди е далеку најголем. Како прво, тоа е единствената храна што може да се пофали дека го промовира процесот на слабеење. Покрај тоа, таа е најдобрата храна за намалување на холестеролот. Овесните трици се многу добри во забавување на ефектите на брзи шеќери, кои се отров за дијабетес. Заедно со друга храна, тоа е исто така добро за регулирање на проблеми со цревниот транзит. И не заборавајте, овесните трици помагаат да се спречи страшниот карцином на дебелото црево. Шлаг на тортата е тоа што тој всушност може да се користи во многу вкусни рецепти што воопшто не би очекувале да ги најдете во план на исхрана. на пр.: колачи, палачинки, мафини, тесто за пица, па дури и леб! "
Се надевам дека би можел да ти помогнам со овој одговор.