душо, сладок; здрав! Диета и слабеење, здравје
Се смета за едно од чудата на кошницата, тоа е вистинска здравствена таблета за човечкото тело.
Откријте ги сите придобивки на една од најслатките намирници, откриени дури и од специјалистот, вклучително и како треба да се консумира во диети за слабеење.
Слатка и миризлива, медот е храна која покрај својот посебен вкус, успева да му даде многу енергија на организмот. Затоа специјалистите препорачуваат консумирање лажичка мед наутро, дури и на празен стомак.
Една кафена лажичка (5 g) содржи 60 калории. Медот како природен засладувач брзо ја задоволува желбата за слатко, помага во ублажување на заморот, има функција за смирување и содржи витамини Б1, Б2, Б6, Ц, К, но и хранливи материи како што се: калиум, бакар, манган, калциум, натриум, магнезиум, железо, фосфор, силициум. „Покрај наведените витамини и минерали, може да се спомене и дека медот содржи голем број на ензими кои се корисни во третманот на болка или воспаление, но и супстанции како што се аминокиселини, кои помагаат во обновување на разни ткива, како што се ткиво на црн дроб ( црн дроб), кој има способност да се регенерира кога дополнително ќе му помогнеме “, вели д-р Кристина Баăенеску.
Погоден за „полн“
Многу ценет од голем дел од потрошувачите, медот се препорачува и за луѓе со прекумерна тежина, односно за оние кои тежат неколку килограми вишок. Сепак, тоа не е случај со дебелината. „Медот е контраиндициран во долготрајниот третман на дебелина, бидејќи производот доаѓа со вишок витамини и минерали и е многу калоричен“, објаснува специјалистот.
Повеќе ценети од кафеавиот шеќер
Од сите засладувачи, медот е најдобар! Донесува многу добар внес на јаглени хидрати и исхрана, тој е природен производ и се апсорбира во цревата, користејќи се максимално. Но, шеќерот, без оглед дали е бел или кафеав, без оглед дали е добиен од трска или цвекло, останува рафиниран производ, подложен на термички, а понекогаш и хемиски процеси. Навистина, кафеавиот е помалку рафиниран, но и човечката рака интервенира на тоа. Затоа, не може да се зборува за стопроцентен природен производ, како што е медот. Што се однесува до луѓето кои страдаат од дебелина, за нив најдобриот засладувач е оној од леурд или оној од лобода, со нула калории (може да се купи од плафар).
Не додавајте го во топли напитоци
Медот може да се конзумира обичен или во чаеви, млеко или кафе, но не на температура над 40 ° С. Над оваа температура, ензимите и минералите почнуваат да се уништуваат, а некои витамини не се стабилни при високи температури, поради што на крајот се губат.
► КОГА И КАКО СЕ ПРЕПОРАЧУВА НА ДИЕТА
Во диетите за слабеење, во случај на луѓе со прекумерна тежина, особено кога копнеат по нешто слатко, подобро е да земете лажичка мед наместо чоколадна табла. Поактивните луѓе можат да консумираат до четири лажички. Поголемо внимание треба да се посвети на луѓето кои имаат чести столици, бидејќи нивниот број се зголемува. Исто така, на огорчените луѓе им се дава максимум една кафена лажичка на ден, бидејќи внесот на исхраната и енергичноста може да им даде состојба на вознемиреност.
ДАЛИ ЗНАЕТЕ ТОА
… Дали пчелниот мед е првата слатка материја што ја користел човекот? Свештениците го користеле како лек, но и при подготовка на алкохолни пијалоци за кои се користел полен.
… Успева да се бори против несоница, има малку лаксативно и антисептичко дејство, помага при дигестивни нарушувања и има корисни ефекти кај артритис и остеоартритис?
Фото: Тинксток