Два часа трчање за Биг Мек
Националната кампања има за цел да се спротивстави на седечкиот начин на живот кај деца и возрасни, што е главна причина за дијабетес, нарушувања на метаболизмот на липидите, болести на срцето и циркулацијата, проблеми со зглобовите и други болести. Со цел учениците и наставниците да бидат свесни за тоа како можат да го проценат однесувањето на сопствената физичка активност, учесниците не беа опремени само со сини педометри, туку исто така добија индивидуални кодови за пристап до веб-страницата на Бармер, шетај-и-победи.де, во кој може да ги внесете количините на чекор постигнати за евалуација.
„Треба да се постигне разумно ракување со дневната рамнотежа на калориите“
Ева Шорер од Anschub.de
Гимназијата Jackек-Штајнбергер добива неделен список со чекори од координаторот на кампањата за Anschub.de, Ева Шорер, во која се внесуваат личните податоци. Исто така, постојат придружни информации со вредни совети за тоа како да ја постигнете вашата идеална тежина.
„Она што треба да се постигне е разумно ракување со дневната рамнотежа на калориите“, ја објаснува Ева Шорер позадината на кампањата. Благодарение на педометарот, учениците можат да ги споредат изгубените калории при одење/трчање со оние од конзумирање калориски бомби, за да можат да јадат посвесно и да се движат посвесно. Многу студенти беа зачудени од тоа. Калориите содржани во Биг Мек се еквивалентни на трчање нешто помалку од два часа. Треба да пешачите еден час за да ги разградите калориите содржани во бонбона. А пливање 35 минути е името на играта ако сакате да се ослободите од масните наслаги скриени во 100 грама гумени чаши.
Затоа наставникот по спорт Тило Херберхолц од гимназијата Jackек Штајнбергер дава добар пример. Еднаш неделно наутро ги поканува учениците од Гариц да одат заедно со него на училиште. Активност која не само што му користи на рамнотежата на чекорите на убавото летно утро, туку е и пријатен почеток на училишниот ден, карактеризиран со седење.
Здравата и активна личност
треба да биде најмалку од 8.000 до 10.000
Чекори секој ден за да стигнете до
ефективно однесување исто така
постигне Во зависност од чекорот-
должина помеѓу пет и седум
Километри што биле покриени-
мора. 200 мускули на телото-
перси се тврдат.
За да можете да додадете клучни зборови на „Мои теми“, мора да се регистрирате.