Два дена диета е доволна од Мајкл Деспегел за да порача бесплатна пошта

Јадете што сакате 5 дена, диета 2 дена и ослабете со опасно темпо. Револуционерна нова програма за слабеење

Уште 5 прашања:
книга со меки книги
еКнига, ePUB
еКнига, ePUB
еКнига, PDF
еКнига, PDF

60 проценти од мажите и 43 проценти од жените во Германија имаат прекумерна тежина. Мнозинството од нив повеќе сакаат да се ослободат од тие вишок килограми денес отколку утре. По можност, сепак, без суштинско менување на нивниот животен стил, а камоли да се изгладнуваат или да се мачат. Обично послабото јас е огромно и телото бара редовни задоволства во форма на слатки и други добрите.
Па нема шанси? Но! Револуционерната диета базирана на потреби од Др. Д-р Мајкл Деспегел докажува дека сè уште работи. Истакната точка: пет дена во неделата можете ... повеќе

Па нема шанси? Но! Револуционерната диета базирана на потреби од Др. Д-р Мајкл Деспегел докажува дека сè уште работи. Истакната точка: Може да јадете што сакате пет дена во неделата и да живеете како порано. Ременот е затегнат само малку на преостанатите два дена: Потоа, има вкусна диета богата со протеини, намалена на 500 килокалории.Книгата дава богатство рецепти за овие денови на диети. Ефектот на слабеење е поддржан од две единици за вежбање кои се кратки, но ефикасни и затоа се погодни и за оние кои не сакаат спорт. Радикално новиот концепт за слабеење бара мала дисциплина и нема целосно променет начин на живот. Лесно е и може да се спроведе од секој со одржлив успех. Без гладно, без откажување, но со уживање и загарантирано слабеење.

Детали за производот
Објавено од Рива Верлаг
Број на страници: 208
Датум на издавање: 14.08.2013 година
Германски
Димензии: 208mm x 134mm x 22mm
Тежина: 294гр
ISBN-13: 9783868833331
ISBN-10: 3868833331
Број на предмет: 38139184

Содржина:
Оваа книга всушност не е ниту строга диета ниту трајна промена во исхраната. Наместо тоа, тоа покажува луѓе кои не можат трајно да управуваат со едното или другото, алтернатива за да се намали нивната тежина во секој случај. И без масивниот стрес што можат да го донесат со себе и двете форми.

Мое мислење:
Во оваа книга авторот наведува работи со кои се запознати повеќето луѓе со диета-такт. Фактот дека радикалните диети работат само додека се користат, тогаш обично следи јо-јо ефект, дека теоретски само доживотни разумни промени во исхраната носат нешто - И . дека повеќето од нив едноставно не можат да го сторат тоа. Благодарам Бинго . баш така е. Во теорија, јас сум совршен и треба да живеам и совршена диета. ... повеќе

Затоа, бев многу iousубопитен за оваа книга. Грубо кажано, во нашето богато општество, авторот едноставно препорачува да внесете малку поинаква рутина во вашите навики на јадење. Давање фази за одмор на телото за да можете да го процесирате вишокот и ви дава принцип што е можеби полесно да се следи на долг рок отколку 100% одрекување. Но, и тука, се разбира, волјата игра голема улога. Што навистина сакам. Сакам да го продолжам она што го имам во моментов - постојаното чувство на задушување на нешто и сепак неуспех и со тоа секогаш да влечам малку премногу со мене, или да се влечам заедно 2 од 7 дена - и потоа да бидам ослободена од ограничувања 5 дена .

Овие 2 дена не се како што претходно мислев - денови на пост. Веќе има што да се јаде, но многу, многу малку. Но, во книгата има многу предлози за рецепти, па затоа не е тешко да се задржат на нив. Со малку рутина, мислам дека може лесно да се интегрира во секојдневниот живот. Бидејќи на овие 2 дена има само еден оброк - и не е важно дали се зема напладне или навечер. Единствената важна работа е од што се состои и колку калории има. Останатите 5 дена можете да јадете нормално. Дури и ако 5 дена крем торта се гарантира дека е контрапродуктивно, тоа сигурно не би било забрането. Но, искрено, кој го прави тоа во секој случај? Јас не мислам така. Но, на 5 дена не треба да правите без јаглехидрати, маснотии или слатки, да не се држите до одредени комбинации на оброци или да броите ништо. Така, би можеле да живееме 5 од 7 дена без ограничувања, а тоа се всушност оние што нè стресуваат. Мислам дека тоа звучи изводливо на долг рок. Не е важно дали ќе го направите откажувањето два дена по ред или одделно - но . тие секогаш треба да бидат во ист ден. Авторот објаснува зошто во неговата книга многу веродостојно, мислам дека не може да биде толку погрешно во тоа.

Ох . да . и секако тој препорачува повторно вежбање, но и во умерени количини и не присилно! . многу убаво ако одлуката остане во мене. благодарам.

Не знам дали оваа диета ќе стори нешто. Досега само теоретски го интернализирав. Но, ќе го започнам по одморот и ќе видам дали навистина можам да го интегрирам во секојдневниот живот толку лесно како што звучи и, пред сè, дали носи нешто. Авторот во основа ветува половина килограм губење на тежината неделно, во зависност од тоа што правите на 5 дена. Значи, бавно, но стабилно намалување, што долгорочно - како што знаете - е најдобро.

Патем, има и книга со рецепти, но оваа книга содржи толку многу вкусни рецепти за почеток, што би советувал против нив на почетокот - ако истраете, секако е одлично како додаток!