Два рецепти за фитнес торти со овошје и без непотребни калории - Блог на GymBeam
Ви претставуваменови рецепти за фитнес со многу овошје и ореви кои дефинитивно ќе ги обожавате особено во овој период. Поради квалитетни состојки, тие се многу вкусни и сочни, а покрај тоа содржат и минимални калории. Обидете се торта со сливи и лешници или се распаѓа со круши!
Торта со сливи и лешници
Состојки на тесто:
- 300 гр лешници
- 200 гр кокосово масло
- 140 гр брашно напишано
- 150 гр шеќер од трска или Xylit
- 50 гр сируп од агава
- 2 јајца
- 1 лажичка прашок за пециво
- 1 лажичка цимет
Гарнирајте состојки:
- 250 гр сливи без јами
- 35 гр лешници
Начин на подготовка
Во блендер ставете мелени лешници заедно со шеќер, сируп од агава и кокосово масло и мешајте додека не добиете посилен состав. Извадете го тестото од блендерот и го делиме на две половини. Во првиот додаваме 140 гр брашно, добро се мешаме и ставаме во послужавник димензии 20 × 30 см обложени со хартија за печење.
Во второто тесто додадете цимет, јајца, прашок за пециво и се меша добро. Добиеното тесто го ставаме во плехот како втор слој. Седиме на врвот парчиња сливи и посипете ги со лешници. Печете на температура од 180°В. 40 минути до златно. Добар апетит!
Се распаѓа со круши
состојки:
- 4 средни круши
- 75 гр брашно напишано
- 25 гр овесна каша
- 40 гр кокосово масло
- 5-6 лажици сируп од агава
- 1 лажица шеќер од трска
- Сок од лимон
- 2 лажички цимет
Начин на подготовка
Ние ги чистиме крушите и исечете ги на парчиња. Во поголем сад ставете круши и додадете цимет, сируп од агава и сок од лимон и мешање. Потоа ги ставаме во А. сад отпорен на топлина, што го подмачкуваме со кокосово масло во форма на спреј, или се редиме со хартија за печење.
Ние подготвуваме крцкаво тесто од брашно, овесна каша, шеќер и кокосово масло. Сите овие состојки добро се мешаат ирамномерно посипете ги со крушите. Загрејте ја рерната на 180 ° C и печете околу 30-40 минути. Најдобро сервирајте топло веднаш до шолја сладолед од ванила. вкусен!
Ви се допаѓаат нашите слатки рецепти? Пробајте ги 5-те вкусни рецепти за фитнес со протеинската кригла за торта Микс за торти. Ако ви се допадна нашата статија, не заборавајте да го споделите.