Два рецепти за слабеење 1 жена и еден маж

страница

  • Почетна страница
  • Рецепти (Храна дома Мамо) Стари рецепти.
  • Хранење на детето
  • Канал Д-Але Каза на Youtube
  • Здравото куче и болното куче
  • Контакт
  • Како да се грижиме за нашето здравје и убавина.
  • Корисен совет
  • Лековити растенија - Третмани на натурист
  • Совети за млади во брак
  • Младинско сексуално образование

Два рецепти за слабеење 1 жена и еден маж


ДВА РЕЦЕПТИ ЗА СЛАБЕЕ ЕДЕН за жени и еден за мажи

жена

За почетници, сакам да ви кажам дека почнав да добивам тежина,
Почнав да барам на Интернет рецепти за слабеење, но многу
тие се напишани само за да бидат така напишани од очите на светот.
Од илјадниците рецепти на Интернет за мене како маж и сопруга,
резултираа само 2 рецепти.
Да почнеме со првото за мажите дека за жените наоѓате илјадници, но за мажите
потешко.

Вистина е дека некои господа се помрзеливи кога ќе го слушнат тоа
кога треба да изгуби тежина мора да спортува,
(да се биде сериозен и да не се крие зад прстот,
како што сте чуле едни од други, на ТВ, дека без
спорт не е можно ако сакате да изгубите тежина).

Наутро чаша чај во првиот час, по 1 или 2 часа исто така чаша чај
(само чај, без леб, ништо).
На ручек можеме да јадеме парче месо големо како дланка,
но варено, или на скара, (го препорачувам варено),
пилешко, гуска, мисирка, патка и сл. риба, говедско месо,
и малку украси варен зеленчук.
(Не, не го препорачувам затоа што дебелее, компири, ориз, грав,
грашок, јуфки, сè што содржи брашно не се јаде).
Сè без леб, после јадење може да се јаде овошје, јаболко, портокал итн.,
но овошјето не треба да биде преголемо, мало или соодветно.

(Од утро до вечер кога имате време многу е добро да вежбате,
во неколку круга, по 5 - 10 минути, 10 апс, 10 генофлексии,
до 10 склекови и со текот на времето почнувате да го зголемувате бројот на вежби).


Вечерта до 19 часот е многу добро да јадете супа без месо без леб,
или супа, помилување и овошје, и подготвена до следниот ден со храна.
Пијте најмалку 2 литри вода на ден.
Среќно господа.

Наутро 2 варени јајца со малку солено сирење,
со бугарска пиперка, или краставица, домат, итн
Десерт мало овошје или погодно јаболко, портокал, итн.

Вежбајте секогаш кога имате време за 5 или 10 минути спорт,
абдоминална генофлексија и многу други вежби за нозете
бутовите што може да ги земете по Интернет. (погледнете неколку видеа
и ти исто).

На ручек парче варено месо (препорачувам варено месо)
или скара, не поголема од дланка, парчето месо не треба да биде
подебел потенка, овошје.


Вечерта пред 19 часот, можете да јадете јогурт и овошје.
До утре наутро, не јадете ништо за дамите,
и не заборавајте да направите многу многу важно место е спортот.
Пијте најмалку 2 литри вода на ден.
Јас слабеам дами.

Овие два рецепти се проверени од мене (човек).
И жена ми (жена).
Загарантирано губење на тежината доколку се занимавате и со спорт.


Покажете неколку корисни совети, ставете го тука за да помогне секому.