Двајца од тројца Данци страдаат од хронични болести, честопати поради едноставни

Според група научници кои ја предводат новата студија од Данскиот центар за здравствено подобрување на универзитетот Алборг, бројот на Данците кои страдаат од една или повеќе хронични болести е многу поголем отколку што се сметаше порано. Болести како што се висок крвен притисок, висок холестерол, депресија, бронхитис, астма, дијабетес тип 2, ревматизам и остеопороза се меѓу најчестите болести. Иако може да постојат други основни фактори, исхраната и недостатокот на основни хранливи материи често играат клучни улоги. Со текот на годините, пишувавме за тоа на оваа веб-страница и се обидовме да собереме неколку факти од различни статии. Едноставните промени во исхраната и употребата на релевантни додатоци во исхраната може да играат клучна улога во лекувањето на овие хронични болести, кои имаат висока цена и за погодените и за општеството.

Најголемата студија за хронични заболувања до сега покажува дека 65,5 проценти од Данците на возраст од 16 години и повеќе страдаат од една или повеќе хронични болести. Алармантната бројка е скоро двојно поголема од претходната проценка. Првпат во историјата студијата опфаќа хронични заболувања на цела земја. Оваа студија се базира на податоци од регистри, болници и лекари.
Според водечкиот автор, Мајкл Фолк Хвидбјерг, докторски студент и истражувач во Данскиот центар за здравствени подобрувања на универзитетот Алборг, политичарите и здравствените работници треба да го разберат бројот на хронични болести за да донесат правилни одлуки и стратегии за третман и да може да преземе превенција.
Исто така е важно да се решат основните причини преку многу насочени здравствени политики, бидејќи повеќето болести се поврзани со начинот на живот. Да разгледаме подетално што може да направи секоја индивидуа.

Астма и бронхитис

Постарите лица и луѓето со хронични болести имаат зголемена потреба за витамин Д и можат да имаат корист од додатоци во исхраната. Бидејќи витаминот Д е хранлива материја растворлива во маснотии, тој најдобро се апсорбира во маслото во капсулите од желатин, што го олеснува апсорпцијата на телото.

Дијабетес тип 2, метаболен синдром и висок холестерол

Додатоците на Q10 генерално имаат слаба биорасположивост. Затоа, секогаш треба да се држиме до препарат кој докажува квалитет и биорасположивост.

висок крвен притисок

Честопати е добра идеја да се комбинираат додаток на витамин Д со додаток на магнезиум, бидејќи магнезиумот е вклучен во ензимските процеси кои го контролираат и активираат витамин Д.

депресија

артроза

Глукозамин сулфат се користи за лекување на остеоартритис уште од 1980-тите, бидејќи оваа форма на глукозамин покажа најдобри резултати во студиите. Спротивно на тоа, производите на глукозамин засновани на глукозамин хидрохлорид не може да го покажат истиот убедлив резултат. Имаше многу конфузија и дискусии за улогата на глукозамин во лекувањето на остеоартритис, бидејќи луѓето навистина не правеле разлика помеѓу двете форми.
Според извештајот на финансиски независната европска експертска група ESCEO (Европско друштво за клинички и економски аспекти на остеоартритис), глукозамин сулфат треба да биде прва линија на терапија за третман на остеоартритис и треба да се разгледа пред нестероидни антиинфламаторни лекови (НСАИЛ) кои се поврзани со сериозни несакани ефекти и да се соочи со смртта.
Важно е да се изберат глукозамин сулфат од фармацевтско ниво и не сомнителни препарати со непознат квалитет што се нудат на Интернет без документација за нивните ефекти или нивната содржина.

Други ревматоидни болести

Кога ќе почнете да земате додаток на рибино масло, обично трае еден месец за да добиете најдобри резултати. За третман на депресија и ревматоидни болести, во кои воспалението е клучен, експертите обично препорачуваат земање 900-1.200 мг ЕПА дневно. Бидете сигурни дека сте ги прочитале информациите за да знаете колку ЕПА има во производот.

остеопороза

Остеопорозата е подмолна чума. Лекарите првенствено се фокусираат на калциум и витамин Д, но остеопорозата може да се должи и на недостаток на витамин К2 и магнезиум. Важно е овие хранливи материи да бидат во рамнотежа со калциумот. Ако не, калциумот може да направи повеќе штета отколку добро. Безалкохолни пијалоци, стимуланси и лекови (вклучително и статини) може да ја нарушат коскената структура на телото. Градењето и одржувањето на силни коски е многу повеќе од одржување на калциум, а исто така е важно и вежбање (мора да бидат вежби што ги стимулираат коските).

Повик до здравствените власти и политичарите

Нездравите навики во исхраната предизвикуваат повеќе хронични болести отколку што било друго. Тие се одговорни за еден од пет смртни случаи ширум светот и сега се сметаат за единствен најголем фактор што го загрозува животот. Сепак, тоа не е одговорност само на поединецот. Итно е потребна меѓународна соработка помеѓу политиката, земјоделството, прехранбената индустрија и здравствената заштита. Ова беше покажано во студијата неодамна објавена во „Лансет“ (Глобален товар на болести).

Универзитет Алборг. Ниту студија од AAU. To ud af tre danskere lider af kroniske sygdomme (објавено на Интернет на 30.07.2019)

Дејвид А ollолиф и др. Додаток на витамин Д за да се спречат егзацербации на астма: систематски преглед и мета-анализа на индивидуални податоци од учесниците. Респираторна медицина Лансет 2017 година

Универзитетот „Квин Мери“ од Лондон. Витаминот Д штити од тешки напади на астма. ScienceDaily 3 октомври 2017 година

Адријан Р. Мартино и сор. Витамин Д за управување со астма. Библиотека Кохран 2016 година

Томас Хофман. Fiskeolie til gravide forebygger astma hos deres børn. Виденскаб.дк 2016 година

Додаток на хуанг Х и сор хром за адјувантен третман на дијабетес мелитус тип 2: Резултати од здружена анализа. Истражување на храна за молекуларна исхрана 2017 и 2018 година
J. Racek et al: Истражување на елементи на биолошки траги: том 109, 2006 година

Северноамериканското друштво за менопауза (NAMS), витамин Д може да го намали ризикот од развој на дијабетес. ScienceDaily 2019 година.

Скот ЛаФи. Недостаток на витамин Д поврзан со поголем ризик од дијабетес. Здравство на Сан Диего. Април 2018 година

Пернил Лунд: Садан за двајцата духови. Ни Виденскаб

Мајкл С. Стоун. Внес на калиум, биорасположивост, хипертензија и контрола на глукозата. Хранливи материи. 2016 година

Клинторија Р Вилијамс и сор. Дефицит на цинк предизвикува хипертензија со промовирање на бубрежна реапсорпција на натриум. Американски журнал за физиологија - бубрежна физиологија. 2019 година

Хана Николс. Може ли магнезиумот да го регулира крвниот притисок? Медицински вести денес. 2016 година

Т Дикнер и П О Вестер. Ефект на магнезиум врз крвниот притисок. Br Md J 1983 година

Ново истражување наоѓа врска помеѓу индексот на омега-3 и крвниот притисок. ОмегаQuant 2018 година

Гајонг Ванг и сор. Траектори на витамини Д од раѓање до рано детство и покачен систолен крвен притисок за време на детството и адолесценцијата. Хипертензија 2019 година

Carisha S. Thesing et al. Нивоа на омега-3 и омега-6 масни киселини кај депресивни и анксиозни нарушувања. Психонеуроендокринологија. 2018 година

Роберт М. Карни и сор.: Основно ниво на крв во омега-3 и ремисија на депресија: секундарна анализа на податоците од плацебо контролирано испитување на додатоци на омега-3. Весник за клиничка психијатрија. 2016 година

Rapaport MH et al. Воспаление како предвидлив биомаркер за одговор на омега-3 масни киселини кај големо депресивно нарушување: студија докажана за концептот. Молекуларна психијатрија 2015 година
Со намалувањето на здравствените установи, магнезиумот со ниска цена е добредојдена опција за лекување на депресија - ScienceDaily

Улога на додаток на магнезиум во третманот на депресија: Рандомизирано клиничко испитување

Откриено е дека магнезиумот ја лекува Депресијата подобро од антидепресивните лекови: Нова наука - NaturalNews.com

Poul Videbech, специјален специјалист за психијатри. Hvad може да се користи во сите режими на зимска депресија. Netdoktor.dk 2017 година

Абдулразак, Инес Ј.К., Калдер компјутер. Ефект на ω-3 полинезаситени масни киселини врз артритичната болка: Систематски преглед Исхрана 2017 година

Нелсон АЕ и сор.: Систематски преглед на препораки и упатства за управување со остеоартритис: Иницијатива за управување со хронична остеоартритис на иницијативата на Коските и Зглобовите на САД. ПабМед 2014 година

Келд Østergaard. Глукозамин сулфат. Меди-Ком 2003 година

Андреа Росаноф и др. Суштински интеракции со хранливи состојки: Дали интеракција на нискиот или субоптималниот магнезиум со статусот на витамин Д и/или калциум. Напредок во исхраната 2016 година

Меркола. Овој тивок крадец може да ви ја украде независноста во еден блесок. 2017 година

Окијама и сор. Статините ја стимулираат атеросклерозата и срцевата слабост: фармаколошки механизми. PubMed.gov 2015 година

Лансет. На глобално ниво, од пет смртни случаи се поврзани со лоша исхрана. ScienceDaily, 3 април 2019 година