ДВД за слабеење Слабеење и возење
Слабеење и јавање коњи
Многу не-возачи сметаат дека возењето е едноставен спорт и не троши многу енергија.
Оние што возат знаат подобро. Јавањето може да биде многу мрзлива мрзливост како активност кога само седите на коњ и не правите ништо. Дури и оваа количина на активност не користи цела работа на внатрешниот мускул на бутот.
Возењето всушност ги користи сите постурални мускули, особено во трупот и вратот.
Потребни се добри силни мускули на грбот и дополнителни силни стомачни длабоки јадра. Рацете се користат за контрола на главата на коњите, а нозете се користат за туркање на коњот напред и држење на страната на коњот за стабилност. Следењето со вежби со стап и топка значително ќе го подобри слабеењето.
Јавањето користи многу повеќе енергија отколку што мислат повеќето луѓе.
Енергијата што се користи до одржување и работа со коњ се користи за согорување на маснотии и со тоа резултира во губење на тежината. Возач што редовно вози и ги обучува своите коњи, ќе изгуби тежина и тонус на мускулите.
Енергијата што се користи за одржување на исправеното држење во дресот е далеку повеќе отколку што повеќето ќе ценат. Иако телото не се движи низ големи области на движење, постојаните постурални прилагодувања што ги прави возачот, така што ритамот стабилно согорува многу енергија. Возачите не шушкаат и пукаат многу, па снабдувањето со аеробна енергија не е големо, но постојаните мускулни движења што согоруваат енергија предизвикуваат замор. Млечната киселина може да произведе повеќе во мускулите на возачот за да создаде вкочанетост и болка следниот ден. Количината на возење што ја прави една личност значително ќе ја промени нивната тежина доколку се контролира и нивната исхрана.
Слабеењето доаѓа од согорување на повеќе енергија отколку што трошите.
Возењето е идеален спорт за многу мускули на кои треба да се работи еднаш. За разлика од спортот со топка или рекет во кој лицето има една доминантна рака, возачите ги користат двете страни на своето тело подеднакво, со што согоруваат повеќе енергија и маснотии. Дури и само уште на коњ, енергијата што ја користат постуралните мускули кои престанувате да ги паѓате е поголема отколку само да стоите на земја. Држењето за јавање може да се обучи да стане посилно и повешто. Повеќе вежби согоруваат повеќе енергија и слабеење. Применетиот став за возење е програма за вежбање што треба да ги научи возачите на контрола, стабилност, а со тоа и губење на тежината.
Возачите имаат тенденција да ги развиваат своите мускули симетрично. Добриот возач ќе има добро држење на теренот, како и на седлото. Слабеењето има тенденција да биде околу стомакот и бутовите, бидејќи овие мускулни групи стануваат силни и издолжени додека возат многу. Како големи мускулни групи, тие трошат повеќе енергија и затоа согоруваат маснотии подолго кога овие големи мускулни групи се работат подолг временски период.
Јас секако препорачувам јавање коњи како дел од програмата за слабеење се додека некое лице е веќе возач. Препорачувам да научите да го возите како програма за вежбање за слабеење пред да ја возете. Применет став за возење коњ може да ви ги даде вештините заедно со инструкторот за јавање.