Две килограми помалку по 62,5 часа сечкање дрва - Винер Цајтунг Интернет
Танцувањето во рокенрол е исто така вистински убиец на килограми: За 20 часа божиќната сланина ќе биде историја, ветувајте маси за калории на веб-страницата на Универзитетот во Лајпциг.
Generallyените обично мораат да вежбаат подолго од мажите поради нивната обично помала телесна тежина. „Секако, зависи и од интензитетот на движењето“, објасни докторот. Присуството на топка е одличен начин да работите на вашата фигура. Просечен маж користи „умерено танцување во сала за забави“ за да намали 234 калории на час, жена (65,5 килограми) 180. Диско-тотално е деловно: маж „танцува“ 372 калории на час со диви физички акробации, 300 жени.
Популарниот спорт во Австрија број еден, скијањето, е исто така добар начин за слабеење по празниците. За еден час „мавтање“ на мажот му требаат 630 калории, на жените повторно им треба малку помалку енергија (474 kcal). Сепак, "смета само времето на возење. Поголемиот дел од времето го поминуваме на одмор", рече виенскиот лекар, осврнувајќи се на социјалните собири во ски колибата или времето на чекање на лифтот.
Крос-кантри скијањето е далеку поефикасно во борбата против наносите на божиќни колачиња. Со брзина од осум километри на час, маж троши рекордни 762 калории, жена 570. Скијач на крос-кантри би требало да направи 18,37 часа на патеката за да работи два килограми.
Но, исто така, можете да го пронајдете патот назад кон вашата „стара форма“ во секојдневните активности. При сечкање дрво, два килограми телесна тежина може да се изгубат за 62,5 часа. Дури и стресното возење во снежните градски области исцрпува: телото троши 192 калории на час.
Во борбата против килограмите, специјалистот за социјална медицина применува пред сè: „Држете се настрана од диетите“. Овие не се решение за проблемот, но на крајот повторно доведуваат до зголемување на телесната тежина.