Д-вести; Број 9; sraumFlow; Ајрин Линднер
Брзо
Есента е добро време да земете малку помалку и сепак да бидете целосно задоволни.
Најдобрите искуства се ваши.
Затоа честопати внесував една недела пост во мојот живот.
Можеби и тоа ве инспирира и сами тестирате посна недела. Но, ве молам, бидете добро испланирани и подготвени.
Постот е погоден за секој што сака да се стави во ред или едноставно сака да го притисне копчето за ресетирање.
Веќе прочитав неколку (многу) книги за исхрана и пост. И, исто така, се обиде неколку. Но, оваа недела на постот е прва јавност
Јас сум здрав и имам нормален крвен притисок. Не земам лекови и повремено пијам шампањ, вино и пиво. Тоа е тоа.
Секој што редовно пие таблети, треба претходно да се консултира со својот лекар. Овој опис не е препорака за секого, но е мое лично искуство и би сакал да напишам за тоа.
Планирам една недела пост од 24 октомври до 30 октомври
Сакам да поминам една недела пост со еден пријател од 24 октомври до 30 октомври.
Ние всушност сакавме да посетиме здравствена клиника, но сите лекувања на постот започнуваат во сабота. Сепак, од професионални причини можеме да бидеме само на овој датум. Ние сега го правиме самостојно методот дома.
Тука треба да вметнам. мојот пријател отиде во Мале. нема проблем . но добро ја одбрав оваа недела и како и да е ќе постам
Секој што сака да учествува е срдечно поканет, но тоа го прави на сопствен ризик!
Веќе тестирав неколку недели пост (сам направи, така да се каже) и секојпат бев многу задоволен од резултатите. Тоа е чистење на телото, умот и духот. Веднаш штом ќе се донесе одлука, подготовката може да започне.
Месечината фаза „опаѓа“ за ова време и има млада месечина на 30-ти октомври. Тоа значи дека повторно е силно поддржано од фазата на Месечината.
подготовка
Мојата прва прва пост беше организирана од VHS Bamberg и навистина добро функционираше. Потоа неколку пати тестирав „терапевтски пост според Хилдегард фон Бинген“. Но, секој пат стануваше потешко. Неколку пати само испив зеленчук и овошни сокови една недела без многу напор. но ефектот не беше приближно толку корисен како добро испланираната и со preparedубов подготвена недела на пост.
Минатата година јас цедев сокови цела недела и неколку 3 и 5 дена и ги тестирав методите и методите на .ејсон Вајл, мајсторот за сокови. На YouTube има видео од asonејсон што навистина ме импресионираше. Апликацијата на asonејсон е навистина супер и пријатна.
Значи! И оваа година се планира повторно, добро подготвен и објавен.
Она што ни треба:
Одморете се и/или информирајте го семејството и побарајте поддршка.
Готови сокови од зеленчук или домашна супа од зеленчук. Свеж овошен сок или супа од зеленчук.
Во никој случај не правете супа од зеленчук од парцели, бидејќи ова е супер во прав и нема никаква врска со зеленчук.
Купувајте овошје и зеленчук за зелени сокови (спанаќ, брокула, целер, анасон).
Празно со сол на Глаубер или сок од кисела зелка или наводнувач.
Запрете ги сите активности и, исто како и на одмор, едноставно префрлете го прекинувачот и гледајте што следува.
Постот дома има предност што можам да ги искористам искуствата и навиките што ги стекнав во секојдневниот живот. Значи, секој што се чувствува добро, може да стори уште неколку дена или да заврши порано.
Нема притисок и нема ограничување. Благосостојбата, внатрешната поправка и чистење се главните приоритети!
Ако пиете многу кафе, треба да ја намалите потрошувачката на 1 чаша неколку дена однапред. Инаку, силните главоболки и тоталниот замор се голема пречка на првиот ден од постот.
Подготвителни мисли - Прашања?
Една недела пост значи да се излезе од цедилата една недела. Помага добро да се прилагодиме на сите настани таа недела, така што фокусот ќе биде само на аут аут и чистење. Значи, ако има роденденски забави или други обврски, секој сам треба да одлучи дали си дозволува пауза.
Сè на сè, да се овозможи релаксација и празнење во секоја смисла. За мислите што сакаат да прочистат, користев дневник за постење. Јас пишувам сè таму. навистина сè што сака да се работи во мене. Секоја мисла за „не јадење“ и како се убедувам себеси дека ќе заврши наскоро, а потоа доаѓа еуфоријата колку одлично се чувствувам и колку сум опуштена, а потоа повторно исцрпувачка и лесна за опуштање и сонување. Тоа е најубавиот дел. Како празник. Толку време. Исто така, затоа што поминувам многу време на јадење ... Тогаш веќе се радувам на јаболко на првиот ден од јадење.
Вашите мисли исто така може да наидат на вакво нешто. Можеби дури и да размислите за кризи и глупави зенариуми. Но, ако можете полесно да размислите за вашата недела добро, не може да се случи многу лошо. Во мојот ум мислам сега. А можеби и физичкиот не може да остане без изненадувања. Дефекацијата исто така може да биде непријатна или болна, во зависност од претходниот животен стил и чувствителност. Не знам каде е прагот на болка за секого. Во секој случај, тоа го знам за мене и претходно се прилагодив на тоа. Тоа е исто како насилна дијареја, но после околу 1-4 празнења, таа е готова за следните неколку дена. Барем така беше секогаш со мене.
Постот всушност завршува наутро на секој ден. Оттука појадок! Но, си давам една недела и на 6-ти или 7-ми ден го јадам јаболкото. Ако сега постам од понеделник до недела, ќе го јадам јаболкото во понеделник и ќе го прекинам постот со него.
Колку после секој сака да јаде здраво или различно, секако е посебната работа во оваа недела.