Движење f; полесен живот - Тростберг
„Квалитетот на животот се зголемува со секој изгубен килограм“, вели Астрид П. (името го смени уредничкиот тим). Theубителката на забава од Тростберг знае за што зборува. Таа веќе имала 170 килограми. За време на престојот на рехабилитација, таа почна да слабее, сега е спуштена на 116 килограми. „Се плашам дека може да се преврти повторно“, вели таа. Затоа таа сега презема иницијатива и основа своевидна група за самопомош за лица со дебелина - група за движење. „Бидејќи да се биде полесен и да се живее полесно на долг рок, движењето е единствениот начин“.
Состаноците, еднаш неделно, треба да бидат едноставни. „Само одиме на брза прошетка заедно во Тростберг, на пример на Алц“, вели Астрид. "Кога ќе се вратам дома навечер, каучот е секогаш посилен. Но, кога знам дека некој ме чека, јас се кревам нагоре". Покрај тоа, одењето на прошетка во заедницата е едноставно позабавно, вели жената од Тростберг и е среќна.
Таа долго време жалеше што нема дебела група за вежбање во регионот. Центарот за образование на возрасни некогаш понуди XXL гимнастичка група, но сега ова е споено со група за постари лица. Другите групи за поддршка би направиле многу баријатриска операција. "Операцијата на желудникот не станува збор за мене. Не е во ред мојот гастроинтестинален тракт, туку моите навики во исхраната", нагласува Астрид.
Ова нарушено однесување во исхраната е образец - кој често се учи во детството. „Ние се обидуваме да го регулираме нашиот емотивен свет со јадење“, вели жената од Тростберг. „Јадеме кога ни е здодевно, кога сме тажни или фрустрирани. Важен терапевтски пристап за дебелина е обука на други однесувања. „Мораме да учиме и да се освестуваме одново и одново дека има нешто друго да се награди отколку да се јаде, дека некој може да стори нешто друго против досада или лутина.
Ената од Тростбергер препорачува помош при слабеење при рехабилитација. Но, дури и по оваа интензивна терапија мора да истраете во секојдневниот живот дома. И вашата група за движење треба да помогне. Во група, можете да научите од искуствата на другите или да бидете мотивирани од успеси. „Се разбира, не е доволно да се движите еднаш неделно“, вели Астрид. Но, тоа е почеток. Потоа можете да се среќавате почесто.
Ако сакате да одите заедно, можете да прашате за местото и времето на состанокот во Центарот за самопомош во Траунштајн на тел. 0861/2046692 или по е-пошта на [email protected].
Можете да прочитате повеќе за ова во сабота, 8 септември 2018 година, во Тростбергер Тагблат/Траунјутер Анзејгер.