Движење против рак

Долна Саксонија

Движење против рак

Откажување од пушење и здраво јадење се најдобрите начини за спречување на рак. Но, редовната физичка активност придонесува и за превенција. Здружението на лекари за законско здравствено осигурување на Долна Саксонија (KVN) привлекува внимание на ова по повод Светскиот ден на ракот на 4 февруари 2018 година.

Спортот и вежбањето спречуваат дебелина и ја зголемуваат благосостојбата. Телото останува во форма и имунитетниот систем е зајакнат. Редовното вежбање го намалува ризикот од развој на одредени малигни тумори како рак на дебелото црево. „30 минути физичка активност на ден се идеални - дури не мора да тренирате во теретана: корисни се дури и качување по скали и кратка прошетка“, објаснува заменик-претседателот на КВН, др. Јерг Берлинг.

Се покажа дека физички активните луѓе имаат помала веројатност да развијат тумори на дебелото црево, градите и матката. Ризикот од карцином на дебело црево и дојка се намалува за 20 до 30 проценти со секојдневно вежбање од најмалку 30 минути. Сомнителна е поврзаност и кај други видови на рак. Експертите проценуваат дека околу половина од случаите на рак може да се припишат на фактори на живот. Секој на тој начин може активно да придонесе за намалување на сопствениот ризик “, нагласува др. Берлинг.

Користете рано откривање

Секоја година околу 50.000 луѓе развиваат рак во Долна Саксонија. Здравиот начин на живот не е гаранција дека во одреден момент нема да развиете рак. Но, колку порано се открие и лекува рак, толку се поголеми шансите за лек. Прегледите за скрининг на карцином ја имаат токму оваа цел: откривање на тумори кога се уште се многу мали. „Раните фази на рак, исто така, може да се третираат понежно отколку фазите во кои веќе се развиле метастази. Womenените и мажите треба да разговараат со докторот во кој имаат доверба во врска со прегледите за рано откривање “, рече др. Берлинг.