Движењето не само што ги прави децата фит, туку и паметни
Движењето е од фундаментално значење за развојот на детето: обезбедува решителни импулси за сите процеси на раст. Дури и новороденчињата имаат интензивен нагон за движење, а малите деца на возраст до три години имаат најмалку 24 минути движење на час.
При одење, 13 проценти повеќе крв тече низ мозокот.
После тоа, сепак, работите продолжуваат да одат надолу, вели Фондацијата за детски здравје од Минхен. Во своите „Упатства за активност“, СЗО препорачува најмалку еден час умерено до енергично вежбање на ден, пет дена во неделата. „Во Германија ова го постигнуваат само третина од момчиња од 11 до 15 години и четвртина девојчиња на иста возраст“, предупредува претседателот на фондацијата, професор Бертолд Колецко.
Последиците можат да бидат дебелина, лошо држење на телото или слаба циркулација. „Во изминатите 20 години физичките перформанси на учениците се влошија за околу десет проценти“, вели педијатарот. И во Германија, според Анкетата за здравјето на деца и адолесценти (KiGGS), 15 проценти од 3 до 17 години имаат прекумерна тежина и 6 проценти дебели. Причините вклучуваат пасивен начин на живот со:
- Медијатизација: Наместо да поминуваат три до четири часа надвор играјќи игри за вежбање, како и во минатото, многу деца едвај излегуваат од станот. Игралиштето не изгледа доволно привлечно во споредба со електронските медиуми во домот.
- Домашнализација: Само едно трето дете игра надвор секој ден. Двапати неделно или почесто, 39 проценти од децата добиваат свеж воздух и 25 проценти само еднаш неделно или помалку.
- Изолација: Во денешно време, сè повеќе деца тешко можат да играат независно надвор од домот. Активностите често се одвиваат толку далеку од дома што детето мора да се потпре на превозот на возрасните. Децата веќе не го поминуваат слободното време надвор во групни игри како порано, туку играат во станот со две лица или дури и сами.
Испитниците на училишните приеми во Манхајм исто така покажуваат дека секое четврто 5-6 годишно дете има свој телевизор во својата соба. На возраст помеѓу 3 и 5 години, тие седат пред екранот 75 минути, а 10 до 13 годишни деца минуваат 108 минути со аудиовизуелни медиуми.
Колецко препорачува: "Родителите треба ригорозно да ја следат потрошувачката на телевизија на нивните деца. Еден час телевизија дневно е веќе доволен за десет до единаесетгодишни ученици. Покрај тоа, родителите треба итно да осигурат дека нивните деца вежбаат доволно, на пример во спортски клуб".
Движењето не само што ги прави децата физички подготвени, туку и попаметни. Кога одите сами, протокот на крв во мозокот е зголемен за 13 проценти. Се создаваат повеќе супстанции на нервниот гласник (невротрофини), се зголемува бројот на нервни врски и се зголемува нивото на активност на мозокот. Студиите покажаа дека добрата координација на движењата оди заедно со добра концентрација. Децата кои направиле голема физичка активност во раното детство, подоцна се развиваат во нивниот јазик, отколку децата кои рано детство треба да го поминат пасивно.
Според студиите на спортскиот научник во Карлсруе, професорот Клаус Бас, децата кои секојдневно вежбаат се помалку агресивни. Исто така, имате значително помалку несреќи. Тие одат на училиште помотивирани и нивната личност е зајакната.
Четири работи што ги прават децата навистина слаби
„Децата би се движеле повеќе ако возрасните ги пуштат“, нагласува професорот Бертолд Колецко. Но, што навистина прават родителите?
- Тие ги обезбедуваат своите бебиња на седиштето во кофата, ги носат наоколу и ги чуваат во автомобилот, количката или на кујнската маса. Тоа е отров за став и развој. Детето го губи целото чувство на гравитација и рамнотежа.
- Бебешковци и опасни шетачи за деца - кои веќе долго време се забрануваат на друго место - сè уште се многу популарни кај нас и не им дозволуваат на бебињата да развиваат свои моторни вештини.
- Спортските мајки и татковци сакаат да џогираат со количка на сите терени - но детето повеќе би сакало да трча сам.
- Дури и првиот трицикл често има рачка за туркање и го прави детето пасивно и слабо. (eb)