Двобојна крема супа за постење, идеална за појаси за слабеење - едноставна и здрава
Посно крем супа во две бои е супер вкусна кулинарска подготовка со неверојатно добар вкус, направена од состојки богати со растителни влакна и протеини. Бидејќи е многу здраво и пополнувачко јадење, идеално е во посни денови и појаси за слабеење.
Состојки за супа од крем од бел грав
- 250 гр бел грав
- 2 целосен бел кромид (150 гр)
- 1 капсикум (50-60гр) пресечен на половина по должина
- 1 лажица маслиново масло
- груба морска сол
Начин на подготовка
Прво ги миеме гравчињата, ставаме во тенџере, па додаваме вода (2-3 прста над гравот), го ставаме на оган, оставаме да зоврие, па фрламе вода, ставаме друга чиста вода и го ставаме тенџерето на оган . Ние ја правиме оваа "операција" три пати, потоа ставаме чиста вода (шлаканица на гравот), кромид и бибер. За да готвам побрзо, користев шпорет под притисок. Кога гравот ќе се свари со лажица, извадете го зеленчукот, исцедете го сокот и ставете го гравот во садот за робот, додадете маслиново масло, малку супа (сокот во кој ги варел гравот), во зависност од саканата конзистенција и сол во прав, потоа измешајте и добијте супа од крем од грав.
Крем од супа од домати
состојки
- 4-5 поголеми домати (700гр)
- 2-3 мелени зрна
- 1 лажичка маслиново масло
- груба морска сол
Начин на подготовка
Со нож исечете ги доматите на парчиња, па ставете ги во тава и ставете ги на оган. Оставете да зоврие (џвакајте повремено со дрвена лажица) додека сокот од домати не падне скоро целосно, а потоа додадете лук и малку сол. Ставете ги доматите во блендерот, додадете маслиново масло, измешајте ги и добиете супа од домати.
Од овие состојки добиваме доволна количина супа за две лица.