Двојно брадата отстранува ослободување од маснотиите на брадата и вратот; ЗДРАВЈЕ СОС
Двојната брада може да биде генетска и може да се појави и кај тенки луѓе, но кога повеќето луѓе ќе слушнат за двојна брада, поверојатно е да помислат на луѓе со прекумерна тежина. Но, како маснотии во стомакот или подебели бутови, војна може да се објави и на двојната брада. Неколку вежби за заштеда на време на ден што можете да ги направите се доволни за да се ослободите од нестабилното ткиво. Денес ви претставуваме кои се особено ефективни.
Мачката што се смее
Првата вежба што можете да ја користите против двојната брада изгледа малку морничаво. За да го направите ова, ја отворате устата, ја туркате брадата напред, го ставате јазикот на покривот на устата и се обидувате да ги повлечете аглите на устата нагоре како да давате широка насмевка. Држете ја оваа насмевка 10 секунди, а потоа повторно опуштете ги вилицата и јазикот. Оваа вежба можете да ја повторувате онолку често колку што сакате, но барем пет пати по ред, но проверете дали не започнувате грчеви, бидејќи ова е јасен показател за премногу вежбање.
Тупаница
Во втората вежба против двојната брада, држете ја устата затворена, формирајте ја раката во тупаница и притиснете ја од долу кон долната вилица. Значи, вашата тупаница мора да го допре и дното на брадата и двојната брада. Цврсто притиснете, обидувајќи се да ја отворите устата. Се разбира, устата не треба да се отвора; притисокот од тупаница мора да биде поголем. Се работи само за затегнување на брадата. Направете ја оваа вежба 10-20 секунди и повторете ја исто така 5 пати.
Врисокот
Или едноставно го чувате како Едвард Мунк со неговиот „крик“. Ако ја отворите устата широко како да сакате да викате на глас, ги зајакнувате мускулите на вилицата и не само што ја затегнувате двојната брада, туку и целата кожа на лицето.
Истегнување на јазик
Оваа вежба е ветре и лесно може да се изведува од канцеларијата. Извадете го јазикот колку што е можно. Кога ќе пристигнете во оваа позиција, обидете се да го допрете врвот на носот со неа. Држете ја оваа позиција 10 секунди, а потоа повторно опуштете го јазикот.
Не не не не не!
Секој на раководна позиција веројатно се навикнал на енергично тресење на главата. Ако го сфативте тоа, тоа дури може да ви помогне да се ослободите од брадата. За да го направите ова, поместете ја главата налево и надесно - но не премногу енергично за да спречите мускулна напнатост. Повторете го овој процес најмалку 10 пати и целата вежба до 5 пати на ден.
Тегла-јут
Оваа вежба не е добра само за затегната брада, туку и за слабиот врат. За да го направите ова, седнувате на стол, ја потпирате главата назад, гледате нагоре на таванот, ја туркате долната вилица напред, сметајте до 10 и повторно се релаксирате.
Туш-ладно тушеви
Студен туш после топол го затегнува сврзното ткиво, ова е веќе откриено во борбата против целулитот. Истото помага и против опуштено ткиво на брадата. Стимулирање на брадата со наизменични тушеви два или три пати на ден, исто така, може да придонесе за поцврста брада.
Здрава исхрана
Правилната исхрана се чини дека е гаранција за сите здравствени проблеми и таа е така. Како што споменавме на почетокот, прекумерната тежина може да биде причина за непривлечна двојна брада, но напред и назад помеѓу тенка и малку преголема тежина може да го олабави ткивото под брадата, а потоа дури и да виси на слаба личност. Вашата диета треба да биде здрава во целина, поради што треба да избегнувате шеќер или да го замените со витамини. Витаминот Е е особено важен затоа што делува како природно чудо против стареење, ја затегнува кожата и промовира обновување на клетките. Може да најдете големи количини на витамин на пр. Б. во зелен зеленчук, бадеми, мешунки, разни семиња и сончогледово масло.
Џвакај
Бадемите, мешунките и слично исто така треба добро да се изџвакаат и тоа само по себе е исто така ефикасна вежба за да се ослободите од двојната брада. Движењето за џвакање автоматски ги обучува мускулите на вилицата и со тоа помага да се затегне ткивото на брадата.
И кога ништо не помага?
Ако ниту една од овие вежби не помогне подолг временски период, состанокот со лекар има смисла, затоа што понекогаш зад висечката брада стои (обично безопасна) болест на тироидната жлезда. Ако вашата двојна брада нема никаква врска со болести на тироидната жлезда и вежбите споменати погоре не помагаат ниту во тоа, сепак има козметика како што се маски за кревање, криолиполиза, липосукција и инјекции без маснотии.