Двојка диета како да успееме заедно Романија Либера
Тешко е да се намали телесната тежина. Треба да се храните здраво, да вежбате, да имате многу амбиции и исто така да добиете поддршка од вашиот животен партнер. Вие се омаживте, тој беше со вас .
Александра lesелес 0 коментари
Тешко е да се намали телесната тежина. Треба да се храните здраво, да вежбате, да имате многу амбиции и исто така да добиете поддршка од вашиот животен партнер. Се омаживте, тој беше со вас кога решивте да ја промените кариерата и двајцата се грижите за децата. Кога две лица се согласуваат да споделат сè, не треба ли заедно да прифатат поздрав начин на живот? Успеаја Ештон Качер и Деми Мур. Секоја година следат третман за детоксикација кој ги приближува како двојка и им помага да останат во форма.
Зошто треба да ја одржувате вашата исхрана заедно? Според новата студија на Универзитетот Јеил, кога двајцата партнери се мотивирани да изгубат вишок килограми, тие можат да се издржуваат и да ослабат повеќе отколку што ако едниот од нив држи диета, информира healthnews.com.
„Паровите треба заедно да го променат својот животен стил. Кога двајцата партнери следат иста диета, диетата може да биде многу позитивно искуство што ќе доведе до трајно слабеење “, вели нутриционистката Сузан Бурк.
Но, Бурк предупредува дека ако одлучите да држите диета, а вашиот партнер не, може да има конфликт во куќата. „Една од најчестите поплаки на жените сами е дека треба да подготват два различни оброка“, вели Скларе. „Покрај тоа, ако вашиот животен партнер нема иста диета, тој може да донесе дома чипс. или колачи што ќе ја тестираат вашата волја “, додава таа.
Иако можете сами да држите диета, експертите се согласуваат дека диетата како двојка е најдобриот начин за промена на животот. Промената не е лесна, но ако имате некој околу вас кој ја поминува истата трансформација, постои чувство на солидарност со процесот што ве мотивира да продолжите, вели Бурк.
„Мислам дека најдобриот начин да се влијае врз оние околу вас е преку личен пример. Ако имате поголема амбиција од вашиот партнер, обидете се да го охрабрите и поддржите да живеат здрав начин на живот “, вели психологот Johnон Скларе.
Повеќето луѓе мислат дека „диета“ значи само период од неколку недели во кој ги намалувате калориите за да ослабнете, па кога ќе почнат да јадат нормално тие добиваат поголема тежина отколку порано.Берк објаснува дека диетата значи стил на живот и нов став кон храната.
Промената на навиките во исхраната и откажувањето од малите задоволства во текот на животот драматично ќе влијае на тоа како живеете и колку долго живеете, но тоа е тежок процес. Како и секоја поголема промена, ќе ви треба поддршка.
Вашиот животен партнер може да ви помогне за време на диетата, но може да ги саботира и вашите напори доколку не е толку мотивиран да го смени својот животен стил. „Ако сфатите дека вашиот партнер сака да се откаже од диетата, обидете се да откриете зошто и да го убедите во придобивките од новиот здрав начин на живот. Кажете му дека ги цените неговите напори да се промени и дека ви е многу важно да живеете здрав живот “, вели Бурк.
Промената е неизбежна, но попријатно е да можете да разговарате со некој што ве разбира во ова време. „Повеќето луѓе наоѓаат удобност и мотивација во интеракција со други луѓе кои се во иста ситуација и кои имаат исти перспективи“, објаснува д-р Скларе.
Значи, исхраната на двојката може да биде одличен начин да се приближите до вашиот партнер, а во исто време да изгубите тежина и да имате здраво тело. Меѓутоа, ако не комуницирате едни со други и не се поддржувате едни со други во овој период, исхраната на двојката може непоправливо да влијае на вашата врска.