Е Подобра нордиска диета или медитеранска диета; ДГП

Литературен портал

Над 12 000 студии и научни извештаи сумираат, преведуваат и читаат брзо

Ве молиме изберете индикација:

    Онкологија: # индикацијаМодално.модално .модално-тело .повеќе-категории .повеќе-категории-список .повеќе-категории-список-елемент

диета

Оригинален наслов:
Нордиска диета, медитеранска диета и ризик од хронични заболувања: студијата ЕПИК-Потсдам

MedWiss - Јадењето медитеранска диета може да биде исплатливо и за германското население, како што покажа ова истражување на германски истражувачи: оние кои следеле медитеранска диета имале помали шанси да развијат дијабетес тип 2 Womenените кои следеле медитеранска диета имале и помали шанси да доживеат срцев удар. Нордиската диета исто така може да ги заштити срцето и крвните садови - останува да видиме што ќе донесат понатамошните истражувања.

Студиите за здравствените придобивки од медитеранската храна се во изобилство. Во последниве години популарната медитеранска диета, позната и како медитеранска диета, се соочуваше со конкуренција од Скандинавија: нордиска диета. Нордиската диета содржи многу од она што обично се конзумира во Скандинавија, т.е. риба, бобинки, јаболка, круши, зеленчук од зелка, корен зеленчук, компир и з. Б. Цели зрна. Медитеранската диета е исто така богата со риба, овошје, зеленчук и производи од цели зрна. Посебна карактеристика на медитеранската диета е големиот дел од маслиново масло. Ореви и умерени количини на алкохол се исто така дел од медитеранската исхрана.

Истражувачите на германскиот институт за истражување на исхраната (DifE) во Потсдам, предводени од проф. Матијас Шулце, сега испитале група учесници во германското истражување за да утврдат дали нордиската или медитеранската диета имаат позитивно влијание врз ризикот од заболување.

Германско истражување со 27548 луѓе ги испита ефектите на европските диети

Населението во студијата опфатило 27548 лица кои биле регрутирани за студијата помеѓу 1994 и 1998 година. Различни точки на скали се користеа за да се процени дали луѓето јаделе нордиска или медитеранска диета. Колку повеќе поени се освоени на овие скали, толку е поголем договорот со нордиската или медитеранската диета.

Учесниците на студијата беа забележани од германските истражувачи 10,6 години. На крајот на овој период, 1.376 лица имале дијабетес тип 2, 312 лица имале срцев удар и 321 лице мозочен удар. Покрај тоа, кај 1618 лица е дијагностициран карцином.

Може ли нордиската или медитеранската диета да заштити од овие болести?

Луѓето кои ги следеа принципите на нордиската диета покажаа склоност кон помал ризик од срцев удар. Кај мажите, исто така, постоеше тенденција кон помал ризик од мозочен удар со поголем договор со нордиската диета. Сепак, овој тренд не дозволува прецизни заклучоци, но мора да се гледа како на прелиминарен резултат.

Медитеранската диета нуди заштита од дијабетес тип 2

Поизразени ефекти биле забележани кај оние кои ја следеле медитеранската диета - нивниот ризик од развој на дијабетес тип 2 е намален за 20% во споредба со оние кои не го сториле тоа. Кај жените, ризикот од миокарден инфаркт исто така е намален за 19%, со поголема усогласеност со медитеранската исхрана.

Во нивната голема студија, истражувачите успеаја да покажат дека медитеранската диета е исто така погодна за германското население и може да понуди заштита од дијабетес тип 2 и особено кај жени од срцев удар. Наодите за нордиската диета досега се привремени, но укажуваат на помал ризик од кардиоваскуларни болести кај луѓето кои следеле „нордиска“ диета.